Informação Nutricional
Por porção de 450g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas22.0g
Gorduras polinsaturadas6.0g
Gorduras saturadas16.0g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais
42.0g
Fibra4.0g
Amido34.0g
Açúcares4.0g
Proteína animal34.0g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Biff Rydberg é um prato sueco feito com cubos de carne bovina, batatas e cebola, geralmente servido com mostarda e muitas vezes finalizado com gema de ovo.
Biff Rydberg
Nota introdutória
Biff Rydberg é um estudo de precisão: carne de vaca tenra, batatas crocantes e cebola suavemente cozinhada, unidas à mesa por gema de ovo e mostarda. A sua força reside no contraste, não na complexidade, e na disciplina necessária para manter cada elemento distinto. Quando executado corretamente, é um prato de clareza, calor e contenção elegante.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Frigideira de carne de vaca e batata
Cozinha ou origem: Sueca
Tipo de prato: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 450 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 25 minutos
Tempo total: 45 minutos
Dificuldade: Intermédio
Equipamento
Frigideira pesada, 28 cm
Panela pequena
Faca afiada
Tábua de corte
Taça de mistura
Espátula
Papel absorvente
Ingredientes
Carne de vaca
180 g de lombo de vaca, limpo e cortado em cubos de 20 g
Batatas
180 g de batatas, descascadas e cortadas em cubos de 15 g
10 g de manteiga ou óleo
Cebola
50 g de cebola, descascada e picada finamente
10 g de manteiga ou óleo
Finalização
20 g de gema de ovo
5 g de mostarda
Método
1. Coloque as batatas numa panela, cubra com água fria e leve a lume brando em fogo médio. Cozinhe durante 6 a 8 minutos, apenas até as bordas ficarem tenras, mas os cubos permanecerem intactos. Escorra bem e espalhe num tabuleiro para libertarem o vapor durante 5 minutos.
2. Aqueça 10 g de manteiga ou óleo na frigideira em fogo médio-alto. Adicione as batatas numa única camada e frite durante 8 a 10 minutos, virando ocasionalmente, até ficarem uniformemente douradas e crocantes por fora. Transfira para um prato aquecido e tempere ligeiramente, se desejado e se adequado ao equilíbrio do prato; as batatas devem permanecer secas e bem definidas.
3. Adicione os restantes 10 g de manteiga ou óleo à mesma frigideira. Junte a cebola e cozinhe em fogo médio durante 6 a 8 minutos, mexendo frequentemente, até ficar macia, translúcida e levemente dourada nas bordas, sem alourar em excesso. Retire para uma taça pequena.
4. Aumente o lume para alto. Adicione os cubos de lombo de vaca à frigideira quente e sele durante 2 a 3 minutos, virando para ganhar cor de todos os lados. A carne deve ficar bem dourada por fora e ainda tenra por dentro, com um centro vermelho e quente se servida da forma clássica. Retire imediatamente e deixe repousar brevemente enquanto monta o prato.
5. Misture a mostarda na gema de ovo até obter uma mistura lisa e homogénea. Mantenha a mistura espessa e brilhante; deve cobrir levemente as costas de uma colher e permanecer crua.
Empratamento e serviço
Disponha as batatas num monte arrumado, coloque a carne ao lado e a cebola numa porção separada e organizada. Apresente a mistura de gema de ovo e mostarda à parte ou sobre a carne à mesa, para que o prato se mantenha composto e cada elemento conserve o seu próprio caráter.
Notas profissionais
Mantenha as batatas secas antes de fritar; a humidade superficial impede uma coloração adequada. Sele a carne numa frigideira muito quente e evite sobrecarregá-la, ou a carne irá cozer ao vapor em vez de alourar. O equilíbrio do prato depende do contraste: batata crocante, carne macia, cebola doce e a riqueza picante da finalização de gema e mostarda.