cebola
A cebola tem 40 calorias por 100g e fornece vitamina C. Dá sabor a sopas, saladas e refogados.
Sobre
A cebola é um bulbo aromático e picante, com sabor intenso que fica doce e suave quando cozinhado. É muito usada como base de sopas, molhos, salteados, saladas e inúmeros pratos salgados.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
40 kcal
2% DV
Gordura total
0.1g
0% DV
Hidratos de carbono totais
9.3g
3% DV
Folato (B9)1.7g
Vitamina B124.2g
Biotina (B7)3.4g
Proteína
1.1g
2% DV
Proteína vegetal1.1g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.1mg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folato (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamina K | 0.4mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 23.0mg | 2% | |
| Cobre | 0.0mcg | 0% | |
| Ferro | 0.2mg | 1% | |
| Magnésio | 10.0mg | 2% | |
| Fósforo | 29.0mg | 4% | |
| Potássio | 146.0mg | 3% | |
| Selénio | 0.5mcg | 1% | |
| Sódio | 4.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Receitas com cebola (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Almôndegas e pimento em molho cremoso de cebola
610 kcal
Caçarola de carne com purê de batata, milho e molho
515 kcal
Prato de pequeno-almoço com ovo estrelado, salsicha tipo hot dog, mandioca e molho de legumes estufados
430 kcal
Wrap de frango grelhado com pão sírio e molho de alho
610 kcal
Massa cremosa de frango com espinafres e cogumelos
860 kcal
Ensopado de frango com batata, cenoura, cebola, azeitona verde, grão-de-bico e arroz branco
575 kcal
Salteado de noodles de arroz com carne de vaca, espinafres, pimento, cebola e molho de soja
610 kcal
Salada de salmão teriyaki com sésamo, chili e limão
612 kcal
Ovo frito com pão branco, queijo fresco e guacamole
676 kcal
Tosta de queijo com cogumelos e tomate
402 kcal
Massa cremosa à carbonara com bacon e gema de ovo
865 kcal
Ensopado de carne com purê de batata e salada de tomate e pepino
860 kcal
Crepes recheados com creme azedo e endro
914 kcal
Refeição caseira japonesa com arroz branco, natto, sopa de miso e legumes cozidos
621 kcal
Frigideira cremosa de salmão com cogumelos
930 kcal
Frango estufado com couve, cenoura, tomate e cebola
430 kcal
Salteado de carne com legumes, arroz branco e brócolos
365 kcal
Arroz frito com ovo, tofu, cebola, cebolinha e molho
560 kcal
Fusilli com ragù de carne, ricota, parmesão, pão ralado, salsa e pimenta-preta
690 kcal
Arroz basmati com caril de lentilhas, iogurte e pepino
472 kcal
Arroz basmati temperado com molho de caril de vaca
455 kcal
Refeição indiana com chapati, caril de beterraba, sabzi de batata, manga e pickle de malagueta verde
1015 kcal
Batatas rústicas temperadas do Wendy's com ketchup
250 kcal
Arroz branco com caril de legumes e batata
690 kcal
Sopa cremosa de frango com macarrão
180 kcal
Carne moída com queijo ralado, batatas fritas chips e bok choy
612 kcal
Arroz branco com caril de batata
295 kcal
Latkes de batata com ovos mexidos e rodelas de pepino
335 kcal
Salada de lentilhas com cebola roxa e malagueta verde
175 kcal
Ovos fritos com feijão carioca
347 kcal
Prato de arroz com shawarma de frango e sumo de manga
1000 kcal
Cheeseburger de fast food com batatas fritas e água
690 kcal
Pizza de couve-flor com bacon
1320 kcal
Espetadas de porco e cebola com páprica
420 kcal
Massa penne com molho cremoso de tomate e frango picante
890 kcal
Pato assado e carne de vaca com legumes mistos, salada de batata, recheio de camarão, cuscuz e alface
915 kcal
Fatias de massa folhada com queijo, molho barbecue, gomos de batata assada e salada de folhas
1185 kcal
Cheeseburger com sementes de sésamo e batatas fritas
760 kcal
Menu de cheesebúrguer de fast-food com batatas fritas
1120 kcal
Arroz basmati com cordeiro, caju, amêndoa, cebola e óleo
510 kcal
Carne moída com ovos mexidos, salsa, torradas, laranja e iogurte
744 kcal
Arroz mexicano, quesadilla de feijão refrito e queijo, salsa e lima
910 kcal
batata frita ondulada com tempero de ervas
225 kcal
Carne assada braseada com molho de cebola
560 kcal
Carne de vaca estufada com arroz branco e molho castanho
610 kcal
Arroz branco com carne de vaca estufada em molho castanho
505 kcal
Bife de vaca estufado com arroz branco, cogumelos, cebola e molho castanho
690 kcal
Batatas fritas carregadas com frango grelhado, salsa de milho, cebola roxa em conserva, creme azedo e molho de chili
910 kcal
Arroz branco com carne moída e legumes salteados
610 kcal
Coxa de frango braseada com pele ao molho de vinho tinto e cogumelos
515 kcal
Buffet de legumes com feijao vermelho, cenoura e cebola
179 kcal
Peito de frango grelhado com couve-flor e berinjela
470 kcal
Salada picada de pepino e tomate
46 kcal
Arroz basmati temperado com pedaços de frango assado
760 kcal
Batatas fritas onduladas com sabor a natas azedas e cebola
160 kcal
Milho cremoso com batata vermelha
210 kcal
Peito de pato selado com hash cremoso de batata e abóbora-manteiga
690 kcal
Carne de vaca estufada em molho de vinho tinto e cebola
690 kcal
Tigela de salada de massa com grão-de-bico, amendoim, tortilla chips, cenoura, feta e croutons
690 kcal
Pá de porco estufada com cebola em molho castanho
515 kcal
Carne de vaca braseada em molho de vinho tinto e cebola
640 kcal
Carne de vaca estufada com feijão vermelho
690 kcal
Batatas fritas sabor natas azedas LantChips
750 kcal
Prato de almôndegas suecas com batatas fritas onduladas
1045 kcal
Batatas fritas com queijo e asas de frango frito
1260 kcal
Cheeseburger com alface e batatas fritas onduladas
760 kcal
Esparguete com molho de tomate
285 kcal
Biryani de frango com arroz basmati
609 kcal
Frango assado com arroz branco e legumes de pimentão mistos
165 kcal
nachos de carne com alface picada, salsa, natas azedas e queijo
760 kcal
Frigideira de carne moída com batata, cebola e pimentão vermelho
620 kcal
Carne moída salteada com batata, cebola e pimentão vermelho
640 kcal
Salada picada de legumes e ervas
95 kcal
Arroz branco com frango assado, batata, cogumelos e pimento
572 kcal
Almôndegas fritas na frigideira com batata cozida e compota de airela
560 kcal
Pizza de döner com mozzarella, tomate, cebola e pimento verde
1580 kcal
Massa penne cremosa com carne e queijo derretido
760 kcal
Aloo paratha com raita de cebola e pickle
760 kcal
Menu de nuggets de frango de fast food com batatas onduladas e ketchup
690 kcal
Coxas de frango assadas com cenoura, cebola, aipo, limão e molho da assadeira
1220 kcal
Pedaços de asa de frango fritos com molho de pimentão e cebola
312 kcal
Arroz temperado com ovo, salada de beterraba e salada de pepino
505 kcal
Bolo de carne com molho castanho, puré de batata e molho de arando
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Tigela de arroz com carne temperada
610 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Esparguete com molho de carne picada
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Bife com batatas fritas e molho cremoso de pimenta
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal