Informații nutriționale
Per porție de 300 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.3g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali
45.0g
Fibre7.0g
Amidon2.0g
Zaharuri36.0g
Proteine vegetale2.0g
Bol cu fructe de sezon
Notă introductivă
Un bol cu fructe reușește doar atunci când fructele sunt alese și manipulate cu disciplină. Aici, dulceața naturală, aciditatea și parfumul fructelor amestecate sunt lăsate să rămână distincte, în timp ce tăierea și aranjarea oferă preparatului claritate și eleganță. Este o pregătire simplă, dar cere precizie în ceea ce privește gradul de coacere, textura și prezentarea.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Preparare de fructe
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tip de fel: Mic dejun, desert ușor sau gustare
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 300 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 10 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Tocător
Cuțit pentru curățat
Bol de amestecare
Bol pentru servire
Ingrediente
Fructe amestecate, coapte și bine răcite: 300 g
Metodă
1. Inspectați cu atenție fructele amestecate. Îndepărtați orice bucăți lovite sau prea moi, apoi curățați și pregătiți fructele după cum este necesar, astfel încât să rămână doar fructe sănătoase și coapte.
2. Tăiați fructele în bucăți îngrijite și uniforme, potrivite pentru un bol. Urmăriți consecvența dimensiunii, astfel încât textura să fie echilibrată de la prima lingură până la ultima.
3. Transferați fructele într-un bol de amestecare și amestecați-le ușor o dată sau de două ori pentru a distribui bucățile fără să le zdrobiți.
4. Puneți fructele cu lingura într-un bol pentru servire, aranjându-le cu o ușoară înălțime și cu variații vizibile de culoare și formă. Fructele finite trebuie să arate proaspete, lucioase și intacte.
Plating and serving
Serviți imediat într-un bol răcit. Păstrați compoziția lejeră și naturală, cu fructele așezate într-o movilă curată care le evidențiază clar culoarea și prospețimea.
Note profesionale
Folosiți fructe aflate la punctul maxim de coacere; fructele insuficient coapte vor avea un gust fad, iar cele prea coapte se vor înmuia și vor diminua calitatea bolului. Tăiați cu măsură și evitați manipularea excesivă, care distruge atât textura, cât și aspectul.