Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu centru crocant de lapte și cacao

Baton proteic cu centru crocant de lapte și cacao

Baton proteic cu centru crocant de lapte și cacao
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 205 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate1.1g
Grăsimi saturate3.8g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre4.0g
Amidon10.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Un baton proteic cu conținut ridicat de proteine, cantitate moderată de carbohidrați și nivel relativ scăzut de zahăr. Conține surse de proteine din lapte și soia, precum și polioli și fibre.

Ingrediente

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • sare

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.5mcg8%
Colină28.0mg5%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.1mg7%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A45.0mcg5%
Vitamina B120.3mcg15%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.8mg10%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Baton proteic cu centru crocant de lapte și cacao

Notă introductivă



Acest baton se bazează pe o masă proteică densă și moale, cu o notă curată de lapte și o profunzime clară de cacao. Elementul crocant stă ca un contrast precis în miez și oferă batonului tensiunea sa caracteristică între fermitate și lejeritate. Rezultatul trebuie să fie compact, uniform și elegant, fără lipiciozitate sau fragilitate în exces.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categorie: Baton proteic

  • Bucătărie/origine: Cofetărie modernă

  • Tip de masă: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Medie


  • Echipament



  • Cântar digital cu precizie de 1 g

  • Crăticioară mică

  • Bol termorezistent

  • Spatulă din silicon

  • Formă mică sau formă dreptunghiulară pentru baton, cu o capacitate de aproximativ 55 g

  • Hârtie de copt

  • Termometru alimentar


  • Ingrediente



    Bază proteică și de lapte


  • 15 g proteină din lapte

  • 8 g hidrolizat de colagen

  • 6 g izomalto-oligozaharide

  • 5 g polioli (maltitol)

  • 4 g lapte praf integral

  • 3 g izolat proteic din soia

  • 2 g făină de grâu

  • 1 g sare


  • Bază de grăsime și cacao


  • 4 g unt de cacao

  • 3 g ulei de floarea-soarelui

  • 2 g masă de cacao

  • 1 g agent de menținere a umidității (glicerol)

  • 1 g emulsifiant (lecitină de soia)


  • Crocant


  • 1 g crisps crocanți din soia


  • Metodă



  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt și cântărește separat toate ingredientele. Lucrează precis; structura batonului depinde de menținerea sub control clar a fazei uscate și a fazei grase.


  • 2. Topește untul de cacao, uleiul de floarea-soarelui, masa de cacao, glicerolul și lecitina de soia într-o crăticioară mică, la foc foarte mic, la 45–50 °C, până când amestecul este complet neted și lucios. Amestecă doar atât cât să devină omogen; nu trebuie să se încălzească suficient de mult încât să-și piardă vâscozitatea.


  • 3. Amestecă într-un bol proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, izomalto-oligozaharidele, maltitolul, laptele praf integral, izolatul proteic din soia, făina de grâu și sarea. Cernerea nu este necesară, dar pulberile trebuie să fie distribuite uniform, fără cocoloașe vizibile.


  • 4. Toarnă faza grasă caldă peste ingredientele uscate, amestecând. Lucrează cu spatula timp de 1–2 minute până se formează un aluat dens și modelabil. Consistența trebuie să fie moale, dar nu fluidă, cu o suprafață uniformă și mată.


  • 5. Încorporează cu grijă crispsurile din soia la final, doar până sunt distribuite uniform. Partea crocantă trebuie să rămână intactă și clară în structură.


  • 6. Presează masa ferm și uniform în forma pregătită. Compactează în special în colțuri și pe margini, astfel încât batonul să fie dens, neted și fără pungi de aer. Suprafața trebuie să fie plană și fermă.


  • 7. Răcește forma timp de 10 minute, până când batonul este suficient de stabil pentru a fi scos dintr-o singură bucată. Textura finală trebuie să fie fermă, dar să cedeze ușor la apăsare, cu un crocant clar în secțiune.


  • Plating and serving



    Așază batonul pe o coală curată de hârtie de copt sau pe o farfurioară mică. Servește-l întreg sau tăiat în jumătate, astfel încât secțiunea curată să arate baza uniformă de lapte și crispsurile crocante din soia. Servește rece, dar nu foarte rece, pentru cel mai bun echilibru între miezul moale și mușcătura clară.

    Note profesionale



  • Controlul decisiv stă în temperatură: o fază grasă supraîncălzită dă un baton sfărâmicios, în timp ce o fază prea rece duce la o legare neuniformă.

  • Presarea trebuie să fie fermă și consecventă; o modelare lejeră dă o structură poroasă și instabilă.

  • Crispsurile din soia trebuie încorporate chiar la final pentru a-și păstra textura distinctă în batonul finit.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.