Informații nutriționale
Per porție de 520 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate43.0g
Grăsimi polinesaturate9.0g
Grăsimi saturate31.0g
Grăsimi trans0.6g
Fibre1.5g
Amidon5.8g
Zaharuri1.7g
Proteine animale86.5g
Proteine vegetale0.5g
Despre
Fripturi crude din spată de porc, cu marmorare vizibilă de grăsime și puțin ghimbir proaspăt. Bogate în proteine și grăsimi, cu foarte puțini carbohidrați proveniți din ghimbir.
Fripturi de spată de porc coapte cu ghimbir
Notă introductivă
Acest preparat tratează spata de porc cu respectul cuvenit unei bucăți cu aromă profundă și bogăție naturală. Ghimbirul proaspăt aduce prospețime și un final curat, cald, care pune în valoare carnea fără să o acopere. Rezultatul este compact, savuros și precis: crocant pe margini, suculent în interior și condus în mod clar de caracterul porcului.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Fel principal
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tipul mesei: Cină
Randament: 2 porții
Mărimea porției: 260 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 35 de minute
Timp total: 50 de minute
Dificultate: Intermediar
Echipament
Cuțit de chef bine ascuțit
Tocător
Răzătoare fină
Tigaie grea, 28 cm
Clește de bucătărie
Termometru cu citire instantanee
Farfurii calde pentru servire
Ingrediente
Componenta principală
Fripturi de spată de porc, 520 g
Ghimbir proaspăt, curățat și ras fin, 20 g
Metodă
1. Tamponați fripturile de spată de porc cu prosoape de hârtie până se usucă. Îndepărtați doar bucățile libere de la suprafață, dacă este necesar; păstrați grăsimea și fibra naturală intacte. Radeți fin ghimbirul și puneți-l deoparte.
2. Așezați carnea de porc pe un tocător și presați ghimbirul ras uniform pe ambele părți, concentrându-l pe carne mai degrabă decât pe grăsime. Lăsați să stea 10 minute, astfel încât ghimbirul să înceapă să parfumeze suprafața.
3. Puneți o tigaie grea pe foc mediu-mare și lăsați-o să se încingă bine, 2 până la 3 minute. Așezați fripturile de porc într-un singur strat și rumeniți-le 4 minute fără să le mișcați, până când partea de dedesubt este intens rumenită și se desprinde curat.
4. Întoarceți fripturile și gătiți a doua parte 4 minute. Reduceți focul la mediu și continuați gătirea 8 până la 12 minute, întorcând o dată sau de două ori, până când exteriorul capătă o culoare de mahon, iar interiorul ajunge la 68°C pentru o carne suculentă, bună de feliat.
5. Lăsați carnea de porc să se odihnească pe o farfurie caldă timp de 5 minute. Carnea trebuie să se simtă fermă, dar elastică, cu sucuri limpezi și o notă parfumată de ghimbir la suprafață.
6. Feliați fripturile perpendicular pe fibră în bucăți groase sau serviți-le întregi, dacă preferați. Turnați peste carne orice sucuri rămase în tigaie înainte de a o așeza în farfurii.
Montare în farfurie și servire
Aranjați carnea de porc într-o linie ordonată sau ușor suprapusă pe farfurii calde. Păstrați prezentarea sobră, lăsând suprafața rumenită și luciul pal de ghimbir să se remarce clar. Serviți imediat, cât timp exteriorul rămâne crocant, iar centrul rămâne suculent.
Note profesionale
Ghimbirul trebuie ras fin, astfel încât să adere uniform și să parfumeze carnea fără să formeze fragmente aspre.
Nu aglomerați tigaia; carnea de porc trebuie să se rumenească, nu să se gătească în abur.
Odihna este esențială. Păstrează suculența și permite aromei de ghimbir să se așeze la suprafață.