Pui cu ouă
1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 510 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
672 kcal
34% DV
Grăsimi totale
42.8g
66% DV
Grăsimi mononesaturate19.8g
Grăsimi polinesaturate8.4g
Grăsimi saturate11.2g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
1.7g
1% DV
Zaharuri1.7g
Proteine
68.5g
100% DV
Proteine animale68.5g
Despre
În imagine apare o tavă cu bucăți de pui crud și trei ouă maro. Este o combinație bogată în proteine și foarte săracă în carbohidrați, cu majoritatea caloriilor provenind din proteine și grăsimi.
Ingrediente
- raw chicken
- ouă
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 525.0mg | 95% | |
| Vitamina A | 270.0mcg | 30% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavină (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Niacină (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Acid pantotenic (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Vitamina B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotină (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Folat (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamina D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamina E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamina K | 0.9mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 105.0mg | 11% | |
| Cupru | 170.0mcg | 19% | |
| Fier | 4.2mg | 23% | |
| Magneziu | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Potasiu | 760.0mg | 16% | |
| Seleniu | 92.0mcg | 167% | |
| Sodiu | 285.0mg | 12% | |
| Zinc | 4.9mg | 45% |
Pui și ouă
Descriere
Acestea sunt pur și simplu bucăți de pui crud cu ouă ca ingrediente enumerate. Nu corespunde clar unui singur preparat clasic final, așa că cea mai exactă denumire este una descriptivă și directă.
Cum se prepară
Deoarece sunt oferite doar pui crud și ouă, o metodă simplă de preparare gătită ar fi:
Servire
Serviți fierbinte.
KetoSăracă în carbohidrațiFără glutenFără lactateWhole30Paleo