lapte 2,5% grăsime
Laptele 2,5% grăsime are 52 calorii/100 g, oferă calciu și e potrivit pentru băut, cafea, cereale, copt și sosuri.
Despre
Laptele 2,5% grăsime este un lapte de vacă semidegresat, cu gust blând, ușor dulceag și textură cremoasă. Se folosește frecvent pentru băut, cu cereale, în cafea, la copt și pentru sosuri.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
52 kcal
3% DV
Grăsimi totale
2.5g
4% DV
Vitamina D1.6g
Vitamina K0.7g
Tiamină (B1)0.1g
Carbohidrați totali
4.8g
2% DV
Vitamina B124.8g
Proteine
3.3g
7% DV
Proteină animală3.3g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 14.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacină (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotină (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 120.0mg | 12% | |
| Cupru | 10.0mcg | 1% | |
| Fier | 0.0mg | 0% | |
| Magneziu | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Potasiu | 150.0mg | 3% | |
| Seleniu | 3.7mcg | 7% | |
| Sodiu | 44.0mg | 2% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Rețete cu lapte 2,5% grăsime (1)
