Acasă / world / Europa / Suedia / Lapte

Lapte

Înregistrat de @okkai | 2 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 300 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 156 kcal

8% DV

Grăsimi totale 7.5g

12% DV

Grăsimi mononesaturate2.0g

Grăsimi polinesaturate0.3g

Grăsimi saturate4.8g

Grăsimi trans0.3g

Carbohidrați totali 14.4g

5% DV

Zaharuri14.4g

Proteine 9.6g

19% DV

Proteine animale9.6g

Despre

Un pahar de lapte cu 2,5% grăsime.

Ingrediente

lapte 2,5% grăsime

Vitamine și minerale

Vitamine

Nutrient	Cantitate	VZ%
Colină	40.0mg	7%
Vitamina A	120.0mcg	13%
Tiamină (B1)	0.1mg	10%
Vitamina B12	1.2mcg	50%
Riboflavină (B2)	0.4mg	32%
Niacină (B3)	0.2mg	1%
Acid pantotenic (B5)	1.0mg	20%
Vitamina B6	0.1mg	6%
Biotină (B7)	10.0mcg	33%
Folat (B9)	15.0mcg	4%
Vitamina D	0.3mcg	2%
Vitamina E	0.3mg	2%
Vitamina K	0.5mcg	0%

Minerale

Nutrient	Cantitate	VZ%
Calciu	360.0mg	36%
Crom	2.0mcg	6%
Cupru	0.0mcg	0%
Iod	45.0mcg	30%
Fier	0.1mg	1%
Magneziu	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molibden	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Potasiu	450.0mg	10%
Seleniu	10.0mcg	18%
Sodiu	135.0mg	6%
Zinc	1.2mg	11%

Lapte

Laptele este o băutură lactată care se poate consuma ca atare. Acesta este lapte simplu cu 2,5% grăsime, care poate fi servit rece, la temperatura camerei sau ușor încălzit.

Ingrediente

300 g lapte 2,5%

Instrucțiuni

1. Toarnă laptele într-un pahar sau într-o cană.

2. Servește-l rece, la temperatura camerei sau încălzește-l ușor, dacă preferi.

Timp de pregătire

1 minut

Timp de gătire

0 minute

Sfaturi utile

Servește-l rece pentru un gust cât mai răcoritor.

Încălzește-l lent, la foc mic, dacă îl servești cald; nu îl fierbe.

VegetarianăFără glutenEchilibrată