cartof pentru cartofi prăjiți
Cartoful pentru cartofi prăjiți are 312 calorii/100 g și oferă potasiu. Este baza clasică pentru cartofi prăjiți crocanți și alte preparate prăjite.
Despre
Cartofii pentru cartofi prăjiți sunt de obicei cartofi russet sau alți cartofi făinoși, tăiați în bastonașe și prăjiți până devin crocanți la exterior și pufoși la interior. Au un gust blând, ușor pământiu, și sunt serviți frecvent ca garnitură sau gustare, cu sare, sosuri ori diverse condimente.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
312 kcal
16% DV
Grăsimi totale
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.6g
Tiamină (B1)5.8g
Carbohidrați totali
41.4g
14% DV
Folat (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotină (B7)37.3g
Proteine
3.4g
7% DV
Proteină vegetală3.4g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 18.5mg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacină (B3) | 1.7mg | 11% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 1.8mcg | 2% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 13.0mg | 1% | |
| Cupru | 120.0mcg | 13% | |
| Fier | 0.8mg | 4% | |
| Magneziu | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 111.0mg | 16% | |
| Potasiu | 579.0mg | 12% | |
| Seleniu | 0.4mcg | 1% | |
| Sodiu | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Rețete cu cartof pentru cartofi prăjiți (5)
Double cheeseburger cu cartofi prăjiți și ketchup
1275 kcal
Cheeseburger fast-food cu cartofi prăjiți și apă
690 kcal
Shaorma de pui la grătar cu orez basmati și cartofi prăjiți
930 kcal
Cheeseburger cu bacon și cartofi prăjiți cu brânză
1560 kcal
Cheeseburger Grand cu bacon, ceapă caramelizată și cartofi prăjiți cu brânză
1580 kcal