paste penne
Pastele penne sunt un tip de paste italiene tubulare, cu 371 calorii per 100 g și cupru; merg excelent cu sosuri de roșii sau cremoase.
Despre
Pastele penne sunt paste tubulare, striate, făcute din griș de grâu dur, cu un gust blând, ușor de nucă, și o textură fermă, elastică, atunci când sunt gătite al dente. Se folosesc frecvent în preparate de paste la cuptor, cu sosuri cremoase, sosuri pe bază de roșii și în salate de paste.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
371 kcal
19% DV
Grăsimi totale
1.5g
2% DV
Vitamina D0.3g
Vitamina K0.2g
Tiamină (B1)0.6g
Carbohidrați totali
74.7g
25% DV
Folat (B9)3.2g
Vitamina B122.7g
Biotină (B7)68.8g
Proteine
13.0g
26% DV
Proteină vegetală13.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 13.0mg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacină (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamina E | 0.3mg | 2% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 21.0mg | 2% | |
| Cupru | 290.0mcg | 32% | |
| Fier | 3.3mg | 18% | |
| Magneziu | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Potasiu | 223.0mg | 5% | |
| Seleniu | 125.0mcg | 227% | |
| Sodiu | 6.0mg | 0% | |
| Zinc | 1.4mg | 13% |
Rețete cu paste penne (4)
Paste penne cu sos cremos de roșii și pui înnegrit
890 kcal
Paste penne cremoase cu vită și brânză topită
760 kcal
Paste penne cu pui și mozzarella
610 kcal
Paste penne cu chiftele și sos de roșii
760 kcal