gogoașă cu gem de căpșuni
Gogoașa cu gem de căpșuni are 338 calorii/100 g și oferă folat (B9). O alegi pentru gustul dulce și umplutura clasică de gem.
Despre
Gogoașa cu gem de căpșuni este un produs de patiserie dulce, prăjit, dospit sau de tip cake, umplut cu gem de căpșuni și adesea tăvălit prin zahăr. Are o textură moale și aerată, cu o umplutură fructată și dulce, și este consumată frecvent ca desert sau ca răsfăț la micul dejun.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
338 kcal
17% DV
Grăsimi totale
13.8g
21% DV
Vitamina D4.0g
Vitamina K6.0g
Tiamină (B1)2.8g
Carbohidrați totali
50.7g
17% DV
Folat (B9)1.8g
Vitamina B1223.5g
Biotină (B7)25.4g
Proteine
5.8g
12% DV
Proteină animală5.8g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacină (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotină (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 1.0mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 35.0mg | 4% | |
| Cupru | 90.0mcg | 10% | |
| Fier | 2.1mg | 12% | |
| Magneziu | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Potasiu | 120.0mg | 3% | |
| Seleniu | 12.0mcg | 22% | |
| Sodiu | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 0.6mg | 5% |
Rețete cu gogoașă cu gem de căpșuni (1)
