Пищевая ценность
На порцию 105 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры0.1g
Полиненасыщенные жиры0.2g
Насыщенные жиры0.1g
Пищевые волокна1.8g
Крахмал2.2g
Сахара5.3g
Растительный белок1.9g
О блюде
Небольшая порция ассорти из свежих перцев чили, обжаренных до подпалин. В блюде мало калорий и жира, умеренно углеводов и клетчатки. Перцы особенно богаты витамином C, а также содержат немного витамина A, калия и других микроэлементов.
Свежие ассорти из перцев чили, обожжённые на сильном огне
Введение
Это исследование огня, яркости и сдержанности. Перцы обрабатываются недолго и точно, чтобы их естественная острота оставалась выразительной, а кожица приобретала лёгкую дымность. Поданные просто, они дают резкий, чистый и непосредственный вкус.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Овощная заготовка
Кухня или происхождение: Современная
Тип блюда: Гарнир
Выход: 2 порции
Размер порции: 52.5 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 6 минут
Общее время: 16 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Тяжёлая сковорода или чугунная сковорода
Щипцы
Небольшой поднос или тарелка для отдыха
Ингредиенты
Основной компонент
Ассорти из свежих перцев чили, 105 g
Способ приготовления
1. Осмотрите перцы чили и оставьте их целыми. Протрите их и тщательно обсушите; любая влага на поверхности помешает ровному обжигу.
2. Поставьте тяжёлую сковороду или чугунную сковороду на сильный огонь на 3 минуты, пока поверхность не станет очень горячей и над ней не появится лишь едва заметное марево жара.
3. Выложите перцы чили в один слой. Готовьте 5–6 минут, переворачивая их щипцами каждые 30–45 секунд, чтобы кожица равномерно покрывалась пузырями, а мякоть не оседала. Перцы готовы, когда кожица покрыта пятнами и местами слегка почернела, мякоть размягчилась, а аромат стал дымным и сладковатым.
4. Сразу переложите на поднос или тарелку и дайте отдохнуть 2 минуты. Это стабилизирует жар и сохраняет форму перцев, пока кожица окончательно отходит.
5. Подавайте, пока они ещё тёплые, с неповреждённой кожицей и блеском собственных соков.
Подача и сервировка
Разложите перцы узкой, выверенной линией или свободной группой, а не горкой. Подавайте тёплыми, так, чтобы обжиг был заметен, а цвета на тарелке различались. Итоговое впечатление должно быть ярким, концентрированным и чистым.
Профессиональные заметки
Сильный огонь обязателен; недостаточно разогретая сковорода будет не обжигать, а пропаривать перцы, делая их характер менее выразительным.
Переворачивайте часто и ненадолго, чтобы контролировать образование пузырей на кожице и не размягчить мякоть слишком сильно.
Оставляйте перцы целыми для наиболее собранной текстуры и самой аккуратной подачи.