Domov / world / Európa / Estónsko / Krémové cestoviny s avokádom a špenátom

Krémové cestoviny s avokádom a špenátom

Krémové cestoviny s avokádom a špenátom
Zaznamenal používateľ @test2 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 450 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 720 kcal
36% DV
Celkové tuky 38.0g
58% DV
Celkové sacharidy 78.0g
26% DV
Bielkoviny 16.0g
32% DV

O jedle

Jemné, svieže cestoviny obalené v krémovej omáčke z rozmixovaného avokáda, zvädnutého špenátu a olivového oleja. Jedlo je sýte, bohaté a pritom pôsobí ľahko vďaka bylinkovému tónu.

Ingrediencie

Krémové cestoviny s avokádom a špenátom

Úvod


Tieto cestoviny stoja na jemnej bohatosti avokáda a čistej zelenej hĺbke špenátu. Olivový olej dodáva omáčke lesk a prenáša chuť bez zbytočnej ťažkosti, zatiaľ čo cestoviny poskytujú potrebnú štruktúru a teplo. Výsledok má byť poddajný, výrazný a jemne vyvážený, s omáčkou, ktorá sa na cestoviny viaže, nie zhromažďuje.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 450 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 22 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Stredne veľký hrniec

  • Veľká panvica na restovanie

  • Cedidlo

  • Mixér alebo kuchynský robot

  • Kuchynské kliešte


  • Ingrediencie


    Cestoviny


  • 120 g sušených cestovín

  • 10 g olivového oleja


  • Zelená omáčka


  • 120 g avokáda, ošúpaného a bez kôstky

  • 80 g špenátu

  • 20 g olivového oleja


  • Postup


  • 1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte cestoviny a varte 8 až 10 minút, alebo kým nebudú akurát mäkké s jemnou pevnosťou v strede. Dobre sceďte a podľa potreby si odložte malé množstvo vody z varenia na zriedenie omáčky.

  • 2. Kým sa cestoviny varia, vložte špenát do veľkej panvice na restovanie na stredný oheň. Miešajte 1 až 2 minúty, len kým úplne nezvädne a nebude tmavozelený. Ihneď preložte do mixéra.

  • 3. K špenátu pridajte avokádo a 20 g olivového oleja. Mixujte do úplne hladkej a svetlozelenej konzistencie, podľa potreby zotierajte steny nádoby. Omáčka má byť hustá, lesklá a jednotná.

  • 4. Scezené cestoviny vráťte do teplej panvice na restovanie. Pridajte 10 g olivového oleja a krátko premiešajte na miernom ohni 30 sekúnd, aby sa cestoviny rovnomerne obalili.

  • 5. K cestovinám pridajte avokádovo-špenátovú omáčku a jemne premiešavajte 1 minútu na miernom ohni, kým nebudú rezance úplne obalené a omáčka prehriata. Ak je omáčka príliš hustá, zrieďte ju malým množstvom odloženej vody z varenia. Hotové cestoviny majú byť hodvábne a ľahko priľnúť ku každému prameňu alebo tvaru.


  • Servírovanie a podávanie


    Cestoviny natočte alebo navrstvite do teplej plytkej misy tak, aby sa omáčka rovnomerne rozprestrela po povrchu. Podávajte ihneď, kým omáčka zostáva lesklá a farba jasná.

    Profesionálne poznámky


  • Použite avokádo v plnej zrelosti; nedozreté ovocie dodá omáčke mdlú textúru a nevýrazný výsledok.

  • Špenát nechajte len zvädnúť, aby farba zostala živá a chuť čistá.

  • Omáčka musí byť rozmixovaná dostatočne dohladka, aby obalila cestoviny bez viditeľných vlákien alebo zrnitosti.
  • Vegetariánska
    Stiahnuť v App Store