Domov / world / Európa / Estónsko / Zapečené kuracie mäso so syrom, batatmi a zemiakmi

Zapečené kuracie mäso so syrom, batatmi a zemiakmi

Zapečené kuracie mäso so syrom, batatmi a zemiakmi
Zaznamenal používateľ @test2 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 850 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 980 kcal
49% DV
Celkové tuky 34.0g
52% DV
Celkové sacharidy 90.0g
30% DV
Bielkoviny 78.0g
100% DV

O jedle

Sýte zapekané jedlo z jemných kuracích pŕs, pečených batatov a zemiakov, zakončené roztopeným syrom. Je pohodové, zasýti a spája bielkoviny so škrobovou zeleninou v bezlepkovej úprave.

Ingrediencie

Zapekaný gratin so syrom, kuracím mäsom, batatom a zemiakmi

Poznámka



Ide o vrstvené zapekané jedlo s nenápadnou bohatosťou: batat pre hrejivosť, zemiak pre štruktúru, kuracie mäso pre sýtosť a syr pre hĺbku chuti. Jedlo sa podarí vtedy, keď je každá vrstva ochutená a pripravená s mierou, takže výsledná textúra je jemná, súdržná a na povrchu správne zapečená. Má pôsobiť ako plnohodnotný slaný gratin, nie ako obyčajný nákyp.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Slané zapekané jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná európska

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 425 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 45 minút

  • Celkový čas: 65 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • 1 stredne veľký hrniec

  • 1 zapekacia misa s priemerom 20 cm

  • 1 ostrý nôž

  • 1 doska na krájanie

  • 1 miešacia misa

  • 1 strúhadlo

  • 1 hárok papiera na pečenie alebo ľahko naolejovaná zapekacia misa


  • Ingrediencie



    Hlavná zapekaná vrstva


  • 250 g kuracích pŕs, očistených

  • 250 g zemiakov, ošúpaných

  • 200 g batatu, ošúpaného

  • 150 g syra, najemno nastrúhaného


  • Postup



  • 1. Rúru predhrejte na 190°C. Pripravte si zapekaciu misu s priemerom 20 cm vyloženú papierom na pečenie alebo zľahka potretú olejom.


  • 2. Kuracie prsia nakrájajte na rovnomerne veľké kúsky, približne 2 cm široké. Zemiaky a batat nakrájajte na tenké kolieska, hrubé najviac 3 mm, aby sa piekli rovnakou rýchlosťou a vytvorili kompaktné zapekané jedlo.


  • 3. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do ustáleného varu. Pridajte plátky zemiakov a batatu a varte 4 minúty; na okrajoch majú zmäknúť, ale zostať dostatočne pevné, aby si držali tvar. Dobre sceďte a nechajte odpariť paru 2 minúty.


  • 4. Na dno zapekacej misy rozložte jednu tretinu zemiakov a batatu. Na zeleninu rozložte jednu tretinu kuracieho mäsa, potom podľa chuti jemne osoľte a okoreňte. Zopakujte ešte dvakrát a navrchu ukončite úhľadnou vrstvou zemiakov a batatu.


  • 5. Povrch rovnomerne pokryte nastrúhaným syrom. Zľahka pritlačte, aby syr sadol do vrchnej vrstvy bez toho, aby sa zapekané jedlo stlačilo.


  • 6. Pečte 35 až 40 minút, kým nie je kuracie mäso úplne prepečené, zelenina mäkká pri prepichnutí nožom a syr dôkladne roztopený a miestami zlatistý. Povrch má byť zapečený do bronzova, nie vysušený.


  • 7. Vyberte z rúry a pred podávaním nechajte 5 minút odpočívať. Vrstvy sa tak ustália a jedlo sa bude dať čisto krájať.


  • Servírovanie a podávanie



    Nakrájajte na pevné porcie a opatrne vyberajte, aby vrstvy zostali neporušené. Každú porciu podávajte s jasne zapečenou vrchnou kôrkou, jemným vnútrom a dostatočnou pevnosťou, aby držala tvar na tanieri.

    Profesionálne poznámky



  • Predvarenie zemiakov a batatu je nevyhnutné; bez neho sa jedlo dopečie nerovnomerne a kuracie mäso sa prepečie skôr, než zelenina zmäkne.

  • Syr strúhajte najemno, aby sa roztopil rovnomernejšie, elegantnejšie a vytvoril kompaktnejší povrch.

  • Odpočinok nie je voliteľný: práve on dá jedlu správny rez a súdržnú textúru.
  • Bezlepková
    Stiahnuť v App Store