Domov / world / Európa / Švédsko / Pečené zemiaky

Pečené zemiaky

Pečené zemiaky
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 150 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 365 kcal
18% DV
Celkové tuky 17.0g
26% DV
Mononenasýtené tuky8.0g
Polynenasýtené tuky5.0g
Nasýtené tuky2.5g
Celkové sacharidy 48.0g
16% DV
Vláknina4.0g
Škrob44.0g
Cukry0.5g
Bielkoviny 4.0g
8% DV
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Porcia vyprážaných zemiakových hranolčekov, zvyčajne osolených a podávaných ako príloha alebo snack.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín25.0mg5%
Tiamín0.1mg13%
Riboflavín0.1mg4%
Niacín2.2mg14%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Vitamín B60.5mg26%
Biotín1.0mcg3%
Folát25.0mcg6%
Vitamín C12.0mg13%
Vitamín E2.0mg13%
Vitamín K15.0mcg13%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik20.0mg2%
Chróm3.0mcg9%
Meď0.1mcg0%
Jód1.0mcg1%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Mangán0.2mg9%
Molybdén8.0mcg18%
Fosfor95.0mg14%
Draslík520.0mg11%
Selén0.8mcg1%
Sodík420.0mg18%
Zinok0.7mg6%

Pečené zemiaky

Jednoduché zemiakové jedlo pripravené tak, že sa zemiaky obalia v oleji a soli, potom sa pečú alebo pripravujú na panvici, kým nie sú mäkké a jemne chrumkavé. Ide o základnú ochutenú úpravu zemiakov, nie o konkrétnejší klasický recept.

Ingredients
  • Zemiaky 130 g

  • Rastlinný olej 18 g

  • Soľ 2 g


  • Instructions
  • 1. Predhrejte rúru na 220 °C alebo rozohrejte panvicu na stredne vysokom ohni, ak budete pripravovať na panvici.

  • 2. Nakrájajte zemiaky na rovnomerné kúsky veľkosti sústa.

  • 3. Premiešajte zemiaky s rastlinným olejom a soľou, kým nebudú rovnomerne obalené.

  • 4. Rozložte ich na plech v jednej vrstve alebo ich pridajte na horúcu panvicu.

  • 5. Pripravujte, kým zemiaky nezmäknú a nebudú zlatisté, pričom ich občas obráťte, aby rovnomerne zhnedli.

  • 6. Podávajte horúce.


  • Prep time
    5 minút

    Cook time
    20 až 30 minút

    Helpful tips
  • Zemiaky krájajte rovnomerne, aby sa pripravovali rovnakou rýchlosťou.

  • Ak chcete dosiahnuť lepšie opečenie, nepreplňte panvicu ani plech.

  • Ak podávate s inými ochutenými jedlami, množstvo soli mierne upravte.
  • VegánskaVegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store