pažítka
Pažítka sú jemná bylinka s 30 kalóriami na 100 g a vitamínom K. Dodajú sviežu cibuľovú chuť vajciam, zemiakom a polievkam.
O jedle
Pažítka sú jemná bylinka s cibuľovou chuťou, tenkými zelenými stonkami a krehkou textúrou. Najčastejšie sa používajú čerstvé ako ozdoba alebo sa primiešavajú do vajec, zemiakov, polievok, dipov a šalátov.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
30 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.7g
1% DV
Vitamín D0.1g
Tiamín0.2g
Celkové sacharidy
4.4g
1% DV
Folát2.5g
Vitamín B121.9g
Bielkoviny
3.3g
7% DV
Rastlinné bielkoviny3.3g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 5.2mg | 1% | |
| Vitamín A | 435.0mcg | 48% | |
| Tiamín | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 9% | |
| Niacín | 0.6mg | 4% | |
| Kyselina pantoténová | 0.3mg | 6% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folát | 105.0mcg | 26% | |
| Vitamín C | 58.1mg | 65% | |
| Vitamín E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamín K | 212.7mcg | 177% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 92.0mg | 9% | |
| Meď | 0.2mcg | 0% | |
| Železo | 1.6mg | 9% | |
| Horčík | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Draslík | 296.0mg | 6% | |
| Selén | 0.9mcg | 2% | |
| Sodík | 3.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.6mg | 5% |
Recepty s ingredienciou pažítka (9)
Turkey avocado baked potato lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese and broccoli
390 kcal
Turkey avocado baked potato plate
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Baked potato with Greek yogurt, smoked trout, and broccoli
495 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Steak so zemiakovou kašou a chimichurri
760 kcal
Steak so zemiakovou kašou a omáčkou z červeného vína
760 kcal
Steak so zemiakovou kašou a omáčkou z červeného vína
760 kcal