sušené bylinky
Sušené bylinky majú 265 kalórií na 100 g, sú bohaté na vitamín K a dochucujú polievky, omáčky aj marinády.
O jedle
Sušené bylinky sú koncentrované aromatické listy kulinárskych rastlín, ako sú oregano, tymian, bazalka, rozmarín alebo petržlen. Majú intenzívnejšiu chuť než čerstvé bylinky a bežne sa používajú na dochutenie polievok, omáčok, marinád, pečeného mäsa, zeleniny a dresingov.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
265 kcal
13% DV
Celkové tuky
4.0g
6% DV
Vitamín D1.0g
Vitamín K0.7g
Tiamín1.8g
Celkové sacharidy
48.0g
16% DV
Folát18.0g
Vitamín B127.0g
Biotín23.0g
Bielkoviny
14.0g
28% DV
Rastlinné bielkoviny14.0g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 35.0mg | 6% | |
| Vitamín A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamín | 0.3mg | 21% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 27% | |
| Niacín | 4.5mg | 28% | |
| Kyselina pantoténová | 1.0mg | 20% | |
| Vitamín B6 | 1.2mg | 71% | |
| Folát | 250.0mcg | 63% | |
| Vitamín C | 50.0mg | 56% | |
| Vitamín E | 18.0mg | 120% | |
| Vitamín K | 1700.0mcg | 1417% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 1200.0mg | 120% | |
| Meď | 900.0mcg | 100% | |
| Železo | 35.0mg | 194% | |
| Horčík | 250.0mg | 60% | |
| Fosfor | 300.0mg | 43% | |
| Draslík | 1500.0mg | 32% | |
| Selén | 10.0mcg | 18% | |
| Sodík | 60.0mg | 3% | |
| Zinok | 3.5mg | 32% |
Recepty s ingredienciou sušené bylinky (5)
Grilované kuracie prsia s pečeným batatom, cottage cheese, uhorkou a listovou zeleninou
510 kcal
Pečené zemiaky
170 kcal
Maslová fazuľa v paradajkovej omáčke s uhorkovo-kôprovým jogurtom
520 kcal
Vyprážané kuracie mäso s ryžou, brokolicou a pečenými zemiakmi
760 kcal
Šalátová miska s kuracím mäsom, batatom a cottage syrom
520 kcal