Domov / world / Evropa / Estonija / Klasični goveji takosi

Klasični goveji takosi

Klasični goveji takosi
Zabeležil uporabnik @test3 | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 300 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 450 kcal
23% DV
Skupne maščobe 22.0g
34% DV
Enkrat nenasičene maščobe9.0g
Večkrat nenasičene maščobe4.0g
Nasičene maščobe7.0g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati 36.0g
12% DV
Prehranske vlaknine5.0g
Škrob28.0g
Sladkorji4.0g
Beljakovine 24.0g
48% DV
Živalske beljakovine20.0g
Rastlinske beljakovine4.0g

O tem

Porcija takosov, najverjetneje iz koruznih tortilj, polnjenih z začinjeno govedino in običajnimi dodatki, kot so solata, paradižnik, sir in salsa.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin70.0mg13%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B121.8mcg75%
Riboflavin0.3mg23%
Niacin5.5mg34%
Pantotenska kislina1.1mg22%
Vitamin B60.3mg21%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina45.0mcg11%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij140.0mg14%
Krom4.0mcg11%
Baker0.2mcg0%
Jod18.0mcg12%
Železo3.8mg21%
Magnezij55.0mg13%
Mangan0.6mg26%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Kalij420.0mg9%
Selen22.0mcg40%
Natrij680.0mg30%
Cink4.0mg36%

Klasični goveji takosi

Uvod


Ti takosi temeljijo na kontrastu: tople koruzne tortilje, bogato začinjena govedina, hladna zelena solata, zrel paradižnik ter odmerjen zaključek s sirom in salso. Ravnovesje mora ostati natančno, da vsak element ohrani svojo prepoznavnost in je takos pri jedi jasen, ne pa težak. Če je pravilno sestavljen, je rezultat neposreden, uravnotežen in celovit.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Slana jed za v roko

  • Kuhinja ali izvor: Po navdihu mehiške kuhinje

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 300 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 8 minut

  • Skupni čas: 18 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Majhna ponev

  • Deska za rezanje

  • Kuharski nož

  • Krožnik za serviranje


  • Sestavine


    Glavna sestava


  • Koruzne tortilje, 90 g

  • Začinjena govedina, 120 g

  • Zelena solata, drobno narezana, 20 g

  • Paradižnik, drobno narezan na kocke, 25 g

  • Sir, drobno nariban, 25 g

  • Salsa, 20 g


  • Postopek


  • 1. Koruzne tortilje segrevajte v suhi ponvi na srednji temperaturi 20 do 30 sekund na vsaki strani, le toliko, da postanejo prožne in rahlo zadišijo. Ohranite jih tople in upogljive; ne smejo se izsušiti ali postati hrustljave.

  • 2. V isti ponvi na srednji temperaturi ponovno segrevajte začinjeno govedino 2 do 3 minute, enkrat ali dvakrat premešajte, dokler ni povsem vroča in rahlo sijoča. Govedina mora biti sočna, povezana in enakomerno segreta.

  • 3. Tortilje položite na čist krožnik in mednje enakomerno razdelite govedino. Nadev naj ostane na sredini, da takosi ohranijo obliko.

  • 4. Po govedini razporedite zeleno solato, nato dodajte paradižnik v enakomerni plasti. Zelenjava mora ostati sveža in razločna, ne stisnjena.

  • 5. Zaključite s sirom, nato po vrhu v nadzorovani liniji ali v majhnih žličkah dodajte salso, da takosi ostanejo uravnoteženi in enostavni za uživanje.

  • 6. Postrezite takoj, ko so tortilje še tople in je kontrast med vročim nadevom ter hladnim okrasom najbolj izrazit.


  • Serviranje in postrežba


    Takose razporedite v urejeno vrsto na topel krožnik. Postrezite jih dovolj odprte, da je vidna vsaka plast, salsa pa opazna in nadev zadržan na mestu. Končni krožnik mora delovati čisto, bogato in natančno.

    Profesionalne opombe


  • Tortilje segrevajte le toliko, da postanejo prožne; preveč toplote jih bo naredilo krhke.

  • Zeleno solato in paradižnik ohranite suha in hladna, da ob topli govedini zadržita svežino.

  • Salso dodajte nazadnje, da zaščitite strukturo takosa in ohranite čist zaključek.
  • Brez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store