Pečeni krompir
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 150 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
365 kcal
18% DV
Ukupne masti
17.0g
26% DV
Mononezasićene masti8.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti2.5g
Ukupni ugljeni hidrati
48.0g
16% DV
Vlakna4.0g
Skrob44.0g
Šećeri0.5g
Proteini
4.0g
8% DV
Biljni proteini4.0g
O proizvodu
Porcija prženih krompirića od krompira, obično posoljenih i serviranih kao prilog ili užina. Jedna porcija ima 365 kalorija.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 25.0mg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folat (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin E | 2.0mg | 13% | |
| Vitamin K | 15.0mcg | 13% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 20.0mg | 2% | |
| Hrom | 3.0mcg | 9% | |
| Bakar | 0.1mcg | 0% | |
| Jod | 1.0mcg | 1% | |
| Gvožđe | 1.2mg | 7% | |
| Magnezijum | 35.0mg | 8% | |
| Mangan | 0.2mg | 9% | |
| Molibden | 8.0mcg | 18% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalijum | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 0.8mcg | 1% | |
| Natrijum | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
Pečeni krompir
Jednostavno jelo od krompira koje se priprema tako što se krompir premaže uljem i solju, a zatim peče u rerni ili priprema u tiganju dok ne omekša i blago se zapeče. Ovo je osnovna priprema začinjenog krompira, a ne neki određen klasičan recept.
Ingredients
Krompir 130 g
Biljno ulje 18 g
So 2 g
Instructions
1. Zagrejte rernu na 220°C ili zagrejte tiganj na srednje jakoj vatri ako pripremate u tiganju.
2. Isecite krompir na ujednačene komade veličine zalogaja.
3. Pomešajte krompir sa biljnim uljem i solju dok se ravnomerno ne obloži.
4. Rasporedite na pleh za pečenje u jednom sloju ili dodajte u vreo tiganj.
5. Pecite ili pržite dok krompir ne omekša i ne dobije zlatnu boju, povremeno okrećući radi ravnomernog pečenja.
6. Poslužite toplo.
Prep time
5 minuta
Cook time
20 do 30 minuta
Helpful tips
Isecite krompir ravnomerno kako bi se kuvao istom brzinom.
Nemojte pretrpavati tiganj ili pleh ako želite bolje tamnjenje.
Po potrebi blago prilagodite količinu soli ako služite uz drugu začinjenu hranu.
Ingredients
Instructions
Prep time
5 minuta
Cook time
20 do 30 minuta
Helpful tips
VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvoda