Početna / world / Европа / Švedska / Ručno sečeni suši zalogaji sa seckanom tunom, morskim ježom i mladim lukom

Ručno sečeni suši zalogaji sa seckanom tunom, morskim ježom i mladim lukom

Ručno sečeni suši zalogaji sa seckanom tunom, morskim ježom i mladim lukom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 290 kcal
14% DV
Ukupne masti 13.0g
20% DV
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti3.1g
Zasićene masti2.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 24.0g
8% DV
Vlakna2.0g
Skrob19.0g
Šećeri3.0g
Proteini 17.0g
34% DV
Životinjski proteini17.0g

O proizvodu

Mali izbor zalogaja u stilu sušija od suši pirinča i norija, sa seckanom tunom i morskim ježom. Umereno bogati proteinima, sa relativno malo vlakana i nešto više masti zbog majoneza.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin48.0mg9%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B127.8mcg325%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)4.1mg26%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C2.5mg3%
Vitamin D4.2mcg21%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum32.0mg3%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe1.6mg9%
Magnezijum34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalijum310.0mg7%
Selen42.0mcg76%
Natrijum420.0mg18%
Cink1.4mg13%

Ручно сечени суши залогаји са ситно сецканом туном, морским јежом и младим луком

Напомена


Ово је прецизан суши малог формата, осмишљен за тренутно послуживање: топао зачињен пиринач, хрскав нори и одмерен фил од ситно сецкане туне и морског јежа. Равнотежа зависи од температуре, рада ножем и брзине, тако да сваки залогај остане чист, мекан и јасно дефинисан. Мајонез се користи штедљиво да повеже туну, а да не прикрије морску слаткоћу морског јежа.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Суши

  • Кухиња или порекло: Јапанска

  • Врста оброка: Предјело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 180 g

  • Време припреме: 15 минута

  • Време кувања: 0 минута

  • Укупно време: 15 минута

  • Тежина припреме: Средње


  • Опрема


  • Оштар куварски нож

  • Мала посуда за мешање

  • Лопатица за пиринач или кашика

  • Даска за сечење

  • Тањир за сервирање


  • Састојци


    Основа за суши


  • Суши пиринач, скуван и зачињен: 110 g

  • Нори: 6 g


  • Фил


  • Ситно сецкана туна: 35 g

  • Морски јеж: 20 g

  • Мајонез: 8 g

  • Млади лук, танко исечен: 1 g


  • Поступак


  • 1. Ставите суши пиринач у малу посуду и лагано га разрахлите лопатицом за пиринач тако да зрна остану цела и благо сјајна. Држите га на собној температури; треба да буде мекан, не врућ.


  • 2. У посебној посуди сједините ситно сецкану туну, мајонез и млади лук. Лагано промешајте само док се туна благо не повеже и док смеша не изгледа равномерно зачињено. Смеша треба меко да се држи заједно, без претварања у пасту.


  • 3. Исеците нори на мале правоугаонике или квадрате погодне за залогаје ручно мотаног сушија. Држите комаде сувим и хрскавим до последњег тренутка.


  • 4. Поделите пиринач на мале порције и сваку лагано обликујте у компактни овал или кратку хумку. Пиринач треба да задржи облик, а да и даље благо попушта по ивицама.


  • 5. Ставите малу количину смеше од туне на сваки комад норија, па одозго додајте уредну порцију морског јежа. Нека фил буде у средини и умерен, тако да нори може уредно да се савије или умота без цепања.


  • 6. Обликујте сваки залогај непосредно пре сервирања. Нори треба да остане хрскав по ивицама, пиринач топао и нежан, а фил хладан, кремаст и чистог укуса.


  • Сервирање


    Поређајте залогаје ручно мотаног сушија у праву, промишљену линију на охлађеном тањиру. Послужите одмах, пре него што нори омекша, како би контраст између хрскаве морске алге, нежног пиринча и свиленкастог фила остао очуван.

    Професионалне напомене


    Користите туну исецкану довољно ситно да се уредно повеже, али не толико ситно да изгуби текстуру. Рукујте морским јежом пажљиво; треба да остане цео и сјајан, никако изгњечен. Брзина је део овог рецепта, јер коначни квалитет зависи од очувања хрскавости норија.
    Bez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store