paradajz
Paradajz je niskokalorično voće za salate i sosove, sa 18 kalorija na 100 g i vitaminom C.
O proizvodu
Paradajz je sočno voće blago slatko-kiselog ukusa koje se često koristi kao povrće u kuvanju. Jede se sirov u salatama i sendvičima, a kuva se i u sosovima, supama, varivima i salsi.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
18 kcal
1% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
3.9g
1% DV
Folat (B9)1.2g
Vitamin B122.6g
Proteini
0.9g
2% DV
Biljni proteini0.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 13.7mg | 15% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.9mcg | 7% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 83.0mcg | 9% | |
| Gvožđe | 0.3mg | 2% | |
| Magnezijum | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalijum | 237.0mg | 5% | |
| Natrijum | 5.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom paradajz (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Otvoreni sendviči od ražanog hrskavog hleba sa krem sirom, belim sirom, krastavcem, paradajzom i crvenom paprikom
560 kcal
Parče pice sa sirom, paradajz sosom i začinima
360 kcal
Doručak tanjir sa prženim jajetom, viršlom, kasavom i dinstanim povrćem
430 kcal
Grilovana pileća tortilja sa tankim hlebom i sosom od belog luka
610 kcal
Šavarma rolnica sa grilovanom piletinom
560 kcal
Pileći gulaš sa krompirom, šargarepom, lukom, zelenim maslinama, leblebijama i belim pirinčem
575 kcal
Tost od tamnog ražanog hleba sa avokadom i čeri paradajzom
328 kcal
Presavijeni tortilja wrap sa tunjevinom, čedarom, majonezom, paradajzom, zelenom salatom i kiselim krastavčićima
560 kcal
Dupli čizburger sa pomfritom i kečapom
1275 kcal
Tost sa sirom, pečurkama i paradajzom
402 kcal
Goveđi gulaš sa pire krompirom i salatom od paradajza i krastavca
860 kcal
Pire krompir sa salatom od paradajza i krastavca
845 kcal
Doručak tanjir sa kajganom, avokadom, čeri paradajzom, sirom i tostom
610 kcal
Dinja medljika sa sečenom šunkom i čeri paradajzom
180 kcal
Pečeni riblji file sa kuvanim krompirom, salatom od krastavca i paradajza, pavlakom i limunom
500 kcal
Otvoreni ražani sendviči sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i paradajzom
610 kcal
Otvoreni ražani sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i paradajzom
560 kcal
Dinstana piletina sa kupusom, šargarepom, paradajzom i lukom
430 kcal
Prženo jaje sa slaninom, krastavcem i čeri paradajzom
311 kcal
Prženo jaje sa slaninom, krastavcem i čeri paradajzom
332 kcal
Losos sa kuvanim krompirom, jogurt-biljnim sosom, mladim lukom, čeri paradajzom, krastavcem i limunom
505 kcal
Kapućino sa otvorenim ražanim sendvičima sa sirom, krastavcem i čeri paradajzom
533 kcal
Paradajz na grančici
76 kcal
Parče pice sa sirom
445 kcal
Fusilli pasta sa goveđim ragùom, rikotom, parmezanom, prezlama, peršunom i crnim biberom
690 kcal
Basmati pirinač sa kari sosom od sočiva, jogurtom i krastavcem
472 kcal
Začinjeni basmati pirinač sa goveđim kari sosom
455 kcal
Indijski obrok sa čapatijem, karijem od cvekle, sabzijem od krompira, mangom i kiselim zelenim čilijem
1015 kcal
Wendy's začinjeni krompir kriškice sa kečapom
250 kcal
Parče pice sa sirom i Cezar salata
1015 kcal
Menemen kajgana sa paradajzom i zelenom ljutom paprikom
328 kcal
Beli pirinač sa povrtnim karijem od krompira
690 kcal
Omlet sa slaninom, avokadom, sirom, paradajzom, krompirićima i toplom čokoladom
980 kcal
Bela riba sa pečenim krompirom, čeri paradajzom i limunom
230 kcal
Beli pirinač sa kari krompirom
295 kcal
Cezar salata sa piletinom
395 kcal
Salata od testenine sa piletinom, spanaćem, čeri paradajzom i crvenom paprikom
365 kcal
Pršuta sa belim pasuljem u paradajz sosu i kuvanim jajetom
390 kcal
Piletina shawarma sa pirinčem i sokom od manga
1000 kcal
Govedina sa brokolijem i boranijom iz tiganja sa špagetama u crvenom sosu
545 kcal
Presavijena pica od tankog testa sa peperonijem i mocarelom
500 kcal
Ražani hrskavi hleb sa puterom, topljenim sirom, čeri paradajzom i bela kafa
210 kcal
Pica sa karfiolom i slaninom
1320 kcal
Pečeni krompir u kriškama sa kobasicom i kremastim sosom za umakanje
2120 kcal
Pene pasta sa paradajz-krem sosom i piletinom sa začinjenom koricom
890 kcal
Narezani biftek sa boranijom, avokadom i salatom
635 kcal
Mala pica sa feferonima
650 kcal
Zelena salata sa paradajzom i prelivom na bazi ulja
95 kcal
Prilog salata sa zelenom salatom, crvenom paprikom i tostiranim hlebom
150 kcal
Pileći čili
420 kcal
Dinstana govedina u sosu od luka
560 kcal
Sendvič za doručak sa slaninom u brioche zemički
560 kcal
Napolitanska pica sa feferoni kobasicom
1035 kcal
Seckana salata od krastavca i paradajza
46 kcal
Salata od paradajza i krastavca
39 kcal
Dinstana govedina sa crvenim pasuljem
690 kcal
Špagete sa sosom od paradajza
285 kcal
Pileći birjani sa basmati pirinčem
609 kcal
Seckana salata od povrća i začinskog bilja
95 kcal
Pečena piletina sa basmati pirinčem i krompirom
760 kcal
Basmati pirinač sa piletinom i seckanom salatom
442 kcal
Pica sa doner mesom, mocarelom i povrćem
1580 kcal
Prženi komadići pilećih krilaca sa sosom od paprike i luka
312 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Špagete sa mesnim sosom od govedine
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and lemon
470 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine and white bean tomato skillet with spinach
430 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, potatoes, and side salad
480 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Omelet with mushrooms, spinach, tomatoes, and a side of boiled potatoes
480 kcal
Steak frites sa krem sosom od bibera, sosom od crvenog vina, pečenim lukom, čeri paradajzom i krompirom na kockice
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Greek-style cod dinner with potatoes, tomatoes, olives, and parsley
470 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Greek yogurt chickpea lunch plate with cucumber, tomato, herbs, and baked potato
530 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal