Hem / world / Europa / Sverige / Pocherat päron och äpple med kanel, kardemumma, farinsocker och smör

Pocherat päron och äpple med kanel, kardemumma, farinsocker och smör

Pocherat päron och äpple med kanel, kardemumma, farinsocker och smör
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 320 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 245 kcal
12% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.0g
Fleromättat fett0.5g
Mättat fett5.0g
Totala kolhydrater 43.0g
14% DV
Fiber6.0g
Stärkelse1.0g
Sockerarter34.0g
Protein 1.0g
2% DV
Vegetabiliskt protein1.0g

Om

Mjukt pocherat päron och äpple tillagat med varma kryddor, farinsocker och lite smör.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin8.0mg1%
Vitamin A80.0mcg9%
Tiamin0.0mg3%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin0.3mg2%
Pantotensyra0.2mg4%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin1.0mcg3%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K5.0mcg4%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium18.0mg2%
Krom1.0mcg3%
Koppar0.1mcg0%
Jod1.0mcg1%
Järn0.4mg2%
Magnesium12.0mg3%
Mangan0.1mg7%
Molybden2.0mcg4%
Fosfor22.0mg3%
Kalium220.0mg5%
Selen0.5mcg1%
Natrium35.0mg2%
Zink0.2mg2%

Päron och äpple pocherade med kanel, kardemumma, farinsocker och smör

En återhållsam frukträtt där päron och äpple sjuds varsamt i en kryddad, smörig sirap tills de är mjuka men fortfarande har struktur. Målet är tydlighet: ren fruktsmak, varm kryddighet och en glansig finish som förblir lätt snarare än tung. Serverad varm är det en enkel rätt som blir precis genom kontroll.

Grundfakta


  • Rättkategori: Varm fruktdessert

  • Kök eller ursprung: Klassiskt europeiskt inspirerad

  • Typ av rätt: Dessert

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 320 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 12 minuter

  • Total tid: 22 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Liten kastrull, 16 cm

  • Litet lock

  • Potatisskalare

  • Skalkniv

  • Sked

  • Serveringsskål


  • Ingredienser


    Frukt


  • Päron, skalat, urkärnat och skuret i klyftor — 150 g

  • Äpple, skalat, urkärnat och skuret i klyftor — 120 g


  • Sirap


  • Vatten — 23 g

  • Farinsocker — 15 g

  • Smör — 10 g

  • Kanel — 1 g

  • Kardemumma — 1 g


  • Metod


  • 1. Lägg vatten, farinsocker, smör, kanel och kardemumma i kastrullen. Sätt på medelvärme och rör i 1 minut, precis tills sockret har lösts upp och smöret har emulgerats till en lätt glansig sirap.

  • 2. Tillsätt päron- och äppelklyftorna i ett så jämnt lager som möjligt. Låt vätskan sjuda försiktigt, täck sedan med lock och tillaga i 8 minuter på låg värme.

  • 3. Ta av locket och fortsätt tillaga i 3 till 4 minuter, vänd frukten en gång, tills päronet är mjukt i kanten men fortfarande håller formen och äpplet är mjukt utan att falla sönder. Sirapen ska täcka frukten lätt och verka reducerad, inte klibbig.

  • 4. Ta av från värmen och låt stå i 1 minut så att frukten sätter sig och glasyren stramar åt något.


  • Uppläggning och servering


    Lägg upp päron och äpple prydligt i en varm serveringsskål. Skeda den kryddade sirapen över och runt frukten så att varje bit får en lätt lackerad yta snarare än att ligga nedsänkt. Servera varm, med frukten intakt och såsen klar och aromatisk.

    Professionella anteckningar


  • Håll sjudningen försiktig; kraftig kokning gör att frukten faller sönder och sirapen blir grumlig.

  • Päronet bör förbli den fastare komponenten, med äpplet något mjukare för kontrast.

  • Om sirapen reduceras för mycket, ta genast kastrullen från värmen för att bevara en smidig glasering.
  • VegetariskGlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store