smör
Smör är ett rikt mejerifett med 717 kalorier per 100 g och vitamin A. Använd det i bakning, stekning och som pålägg.
Om
Smör är ett rikt och krämigt mejerifett som görs genom att kärna grädde. Det har en mild, lätt söt smak och används ofta i matlagning, bakning, stekning och som pålägg.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
717 kcal
36% DV
Totalt fett
81.1g
100% DV
Vitamin D51.4g
Vitamin K21.0g
Tiamin3.0g
Totala kolhydrater
0.1g
0% DV
Vitamin B120.1g
Protein
0.9g
2% DV
Animaliskt protein0.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.8mg | 3% | |
| Vitamin A | 684.0mcg | 76% | |
| Tiamin | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 0.0mg | 0% | |
| Pantotensyra | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 0% | |
| Folat | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 1.5mcg | 8% | |
| Vitamin E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamin K | 7.0mcg | 6% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 24.0mg | 2% | |
| Järn | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 2.0mg | 0% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalium | 24.0mg | 1% | |
| Selen | 1.0mcg | 2% | |
| Natrium | 11.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recept med smör (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Äggröra på vitt rostat bröd med vattenmelon
432 kcal
Äggröra med spenat och riven hårdost
255 kcal
liten kaka med vit choklad
138 kcal
Loaded fries med räkor, parmesan, aioli och ketchup samt buffalo wings med ranch
1775 kcal
Potatismos och nötköttsgratäng med majs och sky
515 kcal
Beignet med russin och florsocker
155 kcal
Smörcroissant
265 kcal
Krämig kycklingpasta med spenat och svamp
860 kcal
Sillfilé med kokt kassava
504 kcal
Flerkornstoast med jordnötssmör, banan och honung
334 kcal
Rostat skinksmörgås på vitt bröd med röd paprika
345 kcal
Biffbiff med potatismos, broccoli i ostsås och fralla
560 kcal
Äppelklyftor med jordnötssmör
274 kcal
Äggröra
155 kcal
Grekisk yoghurtbowl med banan, kiwi, mango, äpple och jordnötssmör
322 kcal
Ugnsstekt kyckling med sötpotatismos och ångad broccoli
760 kcal
Osttoast med svamp och tomat
402 kcal
Nötgryta med potatismos och tomat-gurksallad
860 kcal
Potatismos med tomat- och gurksallad
845 kcal
Frukosttallrik med äggröra, avokado, körsbärstomater, osttärningar och rostat bröd
610 kcal
Äggröra med smält cheddarost
285 kcal
Club sandwich på fullkornsbröd med omelett, ost, skinka och hash brown
610 kcal
Ugnsbakad fiskfilé med kokt potatis, gurk- och tomatsallad, gräddfil och citron
500 kcal
Stekta ägg med rostad english muffin och jordnötssmör
401 kcal
Krämig laxpanna med svamp
930 kcal
Krämig äggröra
175 kcal
Smörtagliatelle med gröna ärtor
470 kcal
Vitt ris med örtkyckling, färskpotatis, blomkål och kidneybönor
650 kcal
Ugnsbakad lax med osttäcke, kokt potatis, gräddfil, purjolök och citron
655 kcal
Blåbärsshake med vassleprotein
285 kcal
Enkel crêpe med svartpeppar
295 kcal
Frukosttallrik med pannkakor, stekt ägg, bacon, toast, apelsinjuice och kaffe
1315 kcal
Krämig kycklingnudelsoppa
285 kcal
Omelett med bacon, avokado, ost, tomater, hash browns och varm choklad
980 kcal
Krämig kycklingnudelsoppa
180 kcal
Chokladbrownie
435 kcal
Chokladbrownie
430 kcal
Potatisplättar med äggröra och gurkskivor
335 kcal
Grillad örtkyckling med krämig pasta
640 kcal
Muffins med chokladbitar
295 kcal
dubbel chokladmuffins
445 kcal
Stekt biff med majs och färskpotatis
735 kcal
Chokladbrownie med chokladringling och valnöt
620 kcal
Grillad lax med ugns pommes, stekt svamp och blandsallad
792 kcal
Knäckebröd med smör, smältost, körsbärstomat och kaffe med mjölk
210 kcal
blåbärssmulkaka
223 kcal
Biffstek med rostad potatis och krämig broccoli
690 kcal
Pennepasta med tomatgräddsås och svartad kyckling
890 kcal
Rostad anka och nötkött med blandade grönsaker, potatissallad, räkröra, couscous och sallad
915 kcal
Croissantrulle med ost
315 kcal
Stekt korv med potatismos, morötter i vit sås och brun sås
440 kcal
Stekt biff med stekt ägg, grillad ost och majonnäs
445 kcal
Havregrynsgröt med jordnötssmör, bärkompott, yoghurt och granola
505 kcal
Havregrynsgröt med jordnötssmör, bärkompott, yoghurt och granola
560 kcal
Dekorerad sockerkaka med glasyr
405 kcal
Dekorerad glaserad sockerkaka
420 kcal
stekt ägg
225 kcal
Sandwichkaka med chokladfyllning och chokladringling
820 kcal
Äggröra med spenat och paprika, toast och jordgubbs- och blåbärsfrukt
396 kcal
Barebells Soft Toffee proteinbar
200 kcal
Frukostsmörgås med bacon på briochebröd
560 kcal
Bräserat kycklinglår med skinn i rödvinssås med svamp
515 kcal
Proteindrink med kollagen, jordnötssmör och blåbär
290 kcal
Proteindrink med kollagen och jordnötssmör
250 kcal
Proteindrink med vassle, blåbär och jordnötssmör
220 kcal
Pannstekt biffstek med krämig potatis och squashblandning
760 kcal
Krämig majs- och rödpotatissidorätt
210 kcal
Stekt ankbröst med krämig potatis- och butternutpumpahash
690 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Bräserad högrev i rödvinssås med lök
690 kcal
Bräserat nötkött i rödvinssås med lök
640 kcal
Löskokta ägg med havregrynsgröt och smörat glutenfritt bröd
470 kcal
Mafaldinepasta med nötfärs, cheddarsås, kål och rödbeta
645 kcal
Ägg i hål-toast med kryddning
430 kcal
Skivad biff över fettuccine Alfredo
930 kcal
Skivad biff över fettuccine Alfredo
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Minipannkakor med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk
560 kcal
Pannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, chokladspån och mjölkte
760 kcal
Pannkakor med aprikosmarmelad, vispgrädde och mjölkchokladspån
560 kcal
Chokladbrownie
310 kcal
Pannstekta köttbullar med kokt potatis och lingonsylt
560 kcal
Skivad rostbiff med potatisklyfta, sotad kål, grillad purjolök, keso, aioli och krämig pepparsås
635 kcal
Krämig pennepasta med nötkött och smält ost
760 kcal
Köttfärslimpa med brun sås, potatismos och tranbärssås
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Stekt palt med lingon, rostad delikatesspotatis, bacon och smörat vitt bröd
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Steak frites med peppargräddsås, rödvinssky, rostad lök, körsbärstomat och tärnad potatis
1085 kcal
Grillad biffstek med smält ost, svamp, duchessepotatis och baconlindad garnityr
1120 kcal
Ostravioli med krämig Alfredo-inspirerad sås
620 kcal
Rostad kycklinglårfilé med skivad potatis, lök, sky, rostad svamp och bröd
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
Kycklingbröst med senapsgräddsås, pommes frites, rostad potatis och grönsallad
1085 kcal
Blandad högtidstallrik med stekt fisk, färskpotatis, köttbulle med brunsås, potatismos, lingon, smörgås och chokladkaka
1185 kcal
Cavatappi med Alfredosås, broccoli och körsbärstomater
520 kcal
Khachapuri
650 kcal