Hem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med mjölkchoklad, sojacrisp och krämig mjölkfyllning

Proteinbar med mjölkchoklad, sojacrisp och krämig mjölkfyllning

Proteinbar med mjölkchoklad, sojacrisp och krämig mjölkfyllning
Loggad av @ronja | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.6g
Fleromättat fett0.8g
Mättat fett4.5g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 19.0g
6% DV
Fiber3.0g
Stärkelse14.0g
Sockerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein14.0g
Blandat / processat protein5.0g
Vegetabiliskt protein1.0g

Om

En färdigpackad proteinbar med hög proteinhalt, måttligt med kolhydrater och måttligt med fett. Innehåller bland annat mjölkprotein, mjölkchokladöverdrag, sojacrisp och sötningsmedel.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyra0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium180.0mg18%
Koppar90.0mcg10%
Järn1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Zink1.2mg11%

Proteinbar med mjölkchoklad, sojacrisp och krämig mjölkig kärna

Inledning



Den här baren bygger på kontraster: en mjuk, proteinrik kärna omsluten av ett tunt skal av mjölkchoklad, där sojacrisp ger den avslutande sprödheten. Sötman är kontrollerad, texturen skiktad och avslutet rent snarare än sliskigt. Det är en precis konfekt, utformad för att ätas som en bar men uppföra sig som ett komponerat bakverk.

Grundfakta om receptet



  • Kategori: Konfektbar

  • Kök eller ursprung: Samtida europeisk stil

  • Typ av rätt: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 5 minuter

  • Total tid: 45 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning



  • Liten blandningsskål

  • Värmetålig skål

  • Liten kastrull

  • Silikonspatel

  • Digitalvåg

  • Barform eller rektangulär silikonform, kapacitet 55 g

  • Liten vinklad spatel eller palettkniv

  • Kylskåp


  • Ingredienser



    Mjölkproteinfyllning


  • 18 g mjölkproteinblandning

  • 4 g kollagenhydrolysat

  • 4 g sötningsmedel

  • 3 g palmkärnolja, smält

  • 2 g glycerol

  • 1 g aromer

  • 0.5 g salt

  • 4 g sojacrisp


  • Överdrag


  • 18 g mjölkchokladöverdrag

  • 0.5 g kakaosmör


  • Gör så här



  • 1. Klä eller förbered en barform för 55 g. Håll den ren och torr. Om formen är styv, kyl den lätt i 5 minuter så att överdraget stelnar jämnt vid kontakt.


  • 2. Blanda mjölkproteinblandningen, kollagenhydrolysatet, sötningsmedlet och saltet i en liten skål. Blanda noggrant så att de torra komponenterna fördelas helt och inga ljusa strimmor återstår.


  • 3. Tillsätt den smälta palmkärnoljan, glycerolen och aromerna. Arbeta blandningen med en spatel i 1 till 2 minuter tills den går ihop till en slät, tät pasta. Vänd ner sojacrispen sist, precis tills den är jämnt fördelad och fortfarande hel.


  • 4. Tryck fyllningen ordentligt i formen i ett enda lager. Packa den med baksidan av en sked eller spateln så att ytan blir jämn och massan sammanhållen. Kyl i 10 minuter tills den är tillräckligt fast för att tas ur formen utan att deformeras.


  • 5. Smält mjölkchokladöverdraget tillsammans med kakaosmöret på låg värme och håll blandningen flytande och glansig. Rör tills den är helt slät och varm, inte het; överdraget ska rinna i ett tunt, jämnt band.


  • 6. Ta den kylda fyllningen ur formen och lägg den på ett galler eller bakplåtspapper. Överdrag den jämnt med chokladöverdraget och använd spateln för att täcka sidorna och jämna till ytan. Skalet ska vara tunt, sammanhängande och utan tjocka ansamlingar.


  • 7. Ställ baren i kylskåpet i 15 till 20 minuter tills överdraget är fast och mitten fortfarande är tät och skärbar. Den färdiga baren ska kännas fast i rumstemperatur, med ett rent knäck från skalet och ett krämigt inre.


  • Uppläggning och servering



    Servera baren hel, centrerad på en liten tallrik eller prydligt inslagen i bakplåtspapper. Presentera den med skalet intakt och ytan utan märken, så att kontrasten mellan sprött överdrag och krämig kärna framgår vid första anblicken.

    Professionella anteckningar



  • Fyllningen måste vara kompakt före överdragning; en lös kärna kommer att spräcka skalet.

  • Håll chokladöverdraget tunt. För stor tjocklek dämpar tuggupplevelsen och döljer texturkontrasten.

  • Sojacrispen ska förbli tydlig, inte krossas in i pastan, så att den färdiga baren behåller sin avsedda krispighet.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store