Hem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med hasselnöt och nougat

Proteinbar med hasselnöt och nougat

Proteinbar med hasselnöt och nougat
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.9g
Fleromättat fett0.8g
Mättat fett4.2g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 16.0g
5% DV
Fiber3.0g
Stärkelse11.0g
Sockerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein16.0g
Blandat / processat protein3.0g
Vegetabiliskt protein1.0g

Om

Proteinbar med låg sockerhalt, högt proteininnehåll och måttlig fetthalt. Liknar en Barebells-bar med smak av hasselnöt och nougat samt chokladöverdrag.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin0.9mg6%
Pantotensyra0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium180.0mg18%
Koppar120.0mcg13%
Järn1.6mg9%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Zink1.2mg11%

Proteinbar med hasselnötsnougat

Inledning


Den här baren är byggd för ren struktur och ett smidigt tuggmotstånd: en kakaodoftande matris av mjölkprotein och kollagen, lyft av hasselnöt och fördjupad med nougatliknande chokladtoner. Avslutet är fast men inte sprött, med en krispig inre lätthet från sojacrisp och en polerad smältkänsla från kakaosmör och palmkärnolja. Det är en välkomponerad proteinbar, exakt i sötma, textur och återhållsamhet.

Receptöversikt


  • Kategori: Proteinbar

  • Kök eller ursprung: Modern konfektyr

  • Typ av rätt: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 5 minuter

  • Total tid: 20 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Digitalvåg

  • Liten värmetålig skål

  • Liten kastrull

  • Silikonspatel

  • Barform för 55 g eller en liten rektangulär form med liknande kapacitet

  • Bakplåtspapper

  • Vinklad spatel eller rak degskrapa


  • Ingredienser


  • 16 g mjölkprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 5 g polydextros

  • 2 g sötningsmedel

  • 5 g kakaosmör

  • 4 g hasselnöt, finhackad

  • 4 g palmkärnolja

  • 3 g helmjölkspulver

  • 3 g kakaomassa, finhackad

  • 4 g sojacrisp

  • 1 g glycerol

  • 2 g solroslecitin


  • Metod


  • 1. Klä formen noggrant med bakplåtspapper och låt tillräckligt mycket sticka upp över kanterna så att baren lätt kan lyftas ur. Ställ åt sidan.


  • 2. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, polydextros, sötningsmedel, helmjölkspulver och sojacrisp i en liten skål. Rör om noggrant så att de torra ingredienserna fördelas jämnt och inga koncentrerade partier finns kvar.


  • 3. Lägg kakaosmör, palmkärnolja, kakaomassa, glycerol och solroslecitin i en liten kastrull på lägsta värme. Värm försiktigt i 2 till 3 minuter under ständig omrörning, precis tills allt har smält och blivit glansigt. Blandningen ska vara flytande och jämn, utan synliga fasta bitar.


  • 4. Ta av från värmen. Tillsätt den smälta fettblandningen till de torra ingredienserna i två omgångar och rör kraftigt efter varje tillsats tills en sammanhängande massa bildas. Vänd ner den hackade hasselnöten sist. Massan ska vara tjock, slät och lätt formbar, med sojacrispen fortfarande tydligt urskiljbar.


  • 5. Tryck ner blandningen i den förberedda formen i ett jämnt lager och packa den ordentligt med spateln för att få bort luftfickor. Jämna till ytan med en rak kant så att toppen blir plan och kompakt.


  • 6. Kyl i 10 till 12 minuter, eller tills baren har satt sig tillräckligt för att kunna lossas rent och håller en fast struktur som går att skära. Ytan ska kännas torr vid beröring och insidan ska förbli tät men inte hård.


  • 7. Ta försiktigt ur baren ur formen och trimma kanterna vid behov för en ren, färdig profil. Väg den färdiga baren; den ska väga totalt 55 g.


  • Uppläggning och servering


    Servera baren hel, centrerad på en liten tallrik eller omsorgsfullt inslagen för en ren, modern presentation. Ytan ska förbli slät, kanterna skarpa, och baren ska uppfattas som kompakt och medvetet utformad snarare än rustik.

    Professionella anteckningar


  • Håll fettblandningen precis smält; överhettning dämpar kakaotonerna och gör den slutliga strukturen lösare.

  • Den torra blandningen måste vara helt jämnt blandad innan fetterna tillsätts, annars sätter sig baren ojämnt.

  • Fast komprimering i formen är avgörande för ett rent snitt och ett stabilt tuggmotstånd.
  • GlutenfriMjölkfri
    Ladda ner på App Store