Näringsfakta
Per portion på 55 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Enkelomättat fett2.8g
Fleromättat fett0.9g
Mättat fett4.2g
Transfett0.1g
Fiber3.0g
Stärkelse11.0g
Sockerarter2.0g
Animaliskt protein14.0g
Blandat / processat protein4.0g
Vegetabiliskt protein2.0g
Om
Proteinbar med jordnötssmak, måttlig fetthalt och relativt låg sockerhalt för att vara en snackbars. Passar som ett smidigt, proteinrikt mellanmål.
Salt jordnöts-proteinbar
Inledning
Den här baren är byggd för ren intensitet: djup av rostade jordnötter, en fast kropp av mjölkprotein och en avvägd sälta som skärper snarare än dominerar. Konsistensen ska vara tät men ändå eftergivlig, med ett krispigt inre och en avslutning som förblir ren, inte sliskig. Det är en genomarbetad konfekt, avsedd att uppfattas som en bar i första hand och en proteinformel i andra hand.
Receptöversikt
Kategori: Proteinbar
Kök eller ursprung: Samtida skandinaviskt inspirerad konfektyr
Typ av rätt: Mellanmål
Utbyte: 1 bar
Portionsstorlek: 55 g
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 0 minuter
Total tid: 45 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Digitalvåg
Liten bunke
Värmetålig skål
Silikonspatel
55 g-barform eller liten rektangulär form
Liten kastrull
Kylskåp
Ingredienser
Bas
Mjölkprotein: 16 g
Kollagenhydrolysat: 5 g
Polydextros: 8 g
Glycerol: 4 g
Helmjölkspulver: 4 g
Salt: 0,4 g
Arom: 0,6 g
Jordnöt och krisp
Jordnötter, finhackade och lätt rostade: 8 g
Sojakrisp: 3 g
Fett och överdrag
Kakaosmör: 3 g
Palmkärnolja: 3 g
Sötningsmedel: 0,5 g
Metod
1. Klä vid behov en 55 g-barform med en smal remsa bakplåtspapper för att få en ren urtagning. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, polydextros, helmjölkspulver, salt och arom i en liten bunke. Rör om noggrant i 30 sekunder tills pulvren är jämnt fördelade och inga ljusa stråk återstår.
2. Smält kakaosmör och palmkärnolja tillsammans i en värmetålig skål över knappt sjudande vatten i 2 till 3 minuter, under omrörning, tills allt är helt flytande och klart. Ta bort från värmen och rör sedan ner glycerol och sötningsmedel tills blandningen är slät och glansig.
3. Tillsätt den torra blandningen till de smälta fetterna i två omgångar och rör kraftigt efter varje tillsats. Arbeta tills en tät massa bildas, vänd sedan ner den hackade jordnöten och sojakrispet. Massan ska vara sammanhängande, lätt klibbig och hålla ihop när den pressas.
4. Pressa ner blandningen ordentligt i den förberedda formen i ett jämnt lager. Komprimera den med spateln tills ytan är plan och kanterna är täta. Kyl i 30 minuter, eller tills baren är helt fast och släpper rent utan att deformeras.
Uppläggning och servering
Ta ur baren ur formen och servera den hel på en smal tallrik eller i omslag. Ytan ska förbli prydlig och kompakt, med jordnötsbitarna synliga genom massan. Servera kyld eller vid sval rumstemperatur för det renaste tuggmotståndet och den mest definierade konsistensen.
Professionella anteckningar
Baren är beroende av fast komprimering; otillräckligt tryck ger ett smuligt snitt.
Håll de smälta fetterna precis flytande, inte heta, innan de blandas med de torra ingredienserna.
En kort kylning räcker; långvarig kylförvaring kan dämpa konsistensen och tona ner jordnötsaromen.