Hem / world / Europa / Estland / Salt jordnötsproteinbar

Salt jordnötsproteinbar

Salt jordnötsproteinbar
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.8g
Fleromättat fett0.9g
Mättat fett4.2g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 16.0g
5% DV
Fiber3.0g
Stärkelse11.0g
Sockerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein14.0g
Blandat / processat protein4.0g
Vegetabiliskt protein2.0g

Om

Proteinbar med jordnötssmak, måttlig fetthalt och relativt låg sockerhalt för att vara en snackbars. Passar som ett smidigt, proteinrikt mellanmål.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.8mg11%
Pantotensyra0.7mg14%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium180.0mg18%
Koppar120.0mcg13%
Järn1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Salt jordnöts-proteinbar

Inledning


Den här baren är byggd för ren intensitet: djup av rostade jordnötter, en fast kropp av mjölkprotein och en avvägd sälta som skärper snarare än dominerar. Konsistensen ska vara tät men ändå eftergivlig, med ett krispigt inre och en avslutning som förblir ren, inte sliskig. Det är en genomarbetad konfekt, avsedd att uppfattas som en bar i första hand och en proteinformel i andra hand.

Receptöversikt


  • Kategori: Proteinbar

  • Kök eller ursprung: Samtida skandinaviskt inspirerad konfektyr

  • Typ av rätt: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 45 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Digitalvåg

  • Liten bunke

  • Värmetålig skål

  • Silikonspatel

  • 55 g-barform eller liten rektangulär form

  • Liten kastrull

  • Kylskåp


  • Ingredienser



    Bas


  • Mjölkprotein: 16 g

  • Kollagenhydrolysat: 5 g

  • Polydextros: 8 g

  • Glycerol: 4 g

  • Helmjölkspulver: 4 g

  • Salt: 0,4 g

  • Arom: 0,6 g


  • Jordnöt och krisp


  • Jordnötter, finhackade och lätt rostade: 8 g

  • Sojakrisp: 3 g


  • Fett och överdrag


  • Kakaosmör: 3 g

  • Palmkärnolja: 3 g

  • Sötningsmedel: 0,5 g


  • Metod


  • 1. Klä vid behov en 55 g-barform med en smal remsa bakplåtspapper för att få en ren urtagning. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, polydextros, helmjölkspulver, salt och arom i en liten bunke. Rör om noggrant i 30 sekunder tills pulvren är jämnt fördelade och inga ljusa stråk återstår.


  • 2. Smält kakaosmör och palmkärnolja tillsammans i en värmetålig skål över knappt sjudande vatten i 2 till 3 minuter, under omrörning, tills allt är helt flytande och klart. Ta bort från värmen och rör sedan ner glycerol och sötningsmedel tills blandningen är slät och glansig.


  • 3. Tillsätt den torra blandningen till de smälta fetterna i två omgångar och rör kraftigt efter varje tillsats. Arbeta tills en tät massa bildas, vänd sedan ner den hackade jordnöten och sojakrispet. Massan ska vara sammanhängande, lätt klibbig och hålla ihop när den pressas.


  • 4. Pressa ner blandningen ordentligt i den förberedda formen i ett jämnt lager. Komprimera den med spateln tills ytan är plan och kanterna är täta. Kyl i 30 minuter, eller tills baren är helt fast och släpper rent utan att deformeras.


  • Uppläggning och servering


    Ta ur baren ur formen och servera den hel på en smal tallrik eller i omslag. Ytan ska förbli prydlig och kompakt, med jordnötsbitarna synliga genom massan. Servera kyld eller vid sval rumstemperatur för det renaste tuggmotståndet och den mest definierade konsistensen.

    Professionella anteckningar


  • Baren är beroende av fast komprimering; otillräckligt tryck ger ett smuligt snitt.

  • Håll de smälta fetterna precis flytande, inte heta, innan de blandas med de torra ingredienserna.

  • En kort kylning räcker; långvarig kylförvaring kan dämpa konsistensen och tona ner jordnötsaromen.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store