Hem / world / Europa / Sverige / Fromage d’Exception med surdegsbröd, honungskaka och citruscocktail

Fromage d’Exception med surdegsbröd, honungskaka och citruscocktail

Fromage d’Exception med surdegsbröd, honungskaka och citruscocktail
Loggad av @okkai | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 502 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1440 kcal
72% DV
Totalt fett 101.0g
100% DV
Enkelomättat fett29.5g
Fleromättat fett3.2g
Mättat fett60.0g
Transfett2.3g
Totala kolhydrater 74.0g
25% DV
Fiber3.0g
Stärkelse49.0g
Sockerarter22.0g
Protein 49.0g
98% DV
Animaliskt protein44.0g
Vegetabiliskt protein5.0g

Om

En rik ostfokuserad förrätt med bröd, smör, honungskaka och en sannolikt citrusdriven cocktail. Rätten är fettrik och salt, med måttligt protein och relativt lite fiber.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Biotin9.0mcg30%
Kolin48.0mg9%
Folat42.0mcg11%
Niacin2.4mg15%
Pantotensyra1.9mg38%
Riboflavin1.1mg81%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin A760.0mcg84%
Vitamin B122.8mcg117%
Vitamin B60.2mg13%
Vitamin C6.0mg7%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium980.0mg98%
Koppar120.0mcg13%
Järn2.4mg13%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor760.0mg109%
Kalium420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrium1620.0mg70%
Zink6.1mg55%

Fromage d’Exception med surdegsbröd, honungskaka och citruscocktail

En komponerad ostservering ska vara exakt, inte överdådig. Här ställs bries ostens mjukhet, blåmögelostens salta kraft och det skiktade djupet hos kittost, halvhård och hård komjölksost mot varmt bröd, svalt smör och honungskakans rena sötma. Citruscocktailen, uppfriskad med apelsinskal, lyfter tallriken och håller rikedomen i balans.

Grundfakta om receptet



  • Kategori: Ostbricka

  • Kök eller ursprung: Franskinspirerat

  • Typ av rätt: Förrätt eller lätt rätt att dela

  • Utbyte: 2 portioner

  • Portionsstorlek: 251 g per portion

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 6 minuter

  • Total tid: 21 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Ostkniv

  • Liten kastrull

  • Brödrost eller ugn

  • Serveringsbräda eller stor kyld tallrik

  • Litet glas till cocktailen


  • Ingredienser



    Ost och tillbehör


  • 60 g brie

  • 40 g blåmögelost

  • 40 g halvhård komjölksost

  • 40 g hård komjölksost

  • 40 g kittost

  • 20 g smör, mjukt

  • 80 g surdegsbröd

  • 30 g honungskaka


  • Citruscocktail


  • 100 g cocktail

  • 10 g apelsinskal


  • Gör så här



  • 1. Ta ut ostarna ur kylen och låt dem stå i rumstemperatur i 20 minuter. Brien ska mjukna lätt i mitten, medan blåmögelosten och de lagrade ostarna fortfarande ska ha struktur och gå att skära rent.


  • 2. Värm surdegsbrödet i en brödrost eller ugn på 180°C i 4 till 6 minuter, precis tills skorpan är krispig och innanmätet mjukt. Ge det inte för mycket färg; brödet ska bära upp ostarna, inte dominera dem.


  • 3. Skär eller portionera den halvhårda komjölksosten, den hårda komjölksosten och kittosten i prydliga bitar som håller formen på tallriken. Låt brien vara hel eller skär den i jämna klyftor. Smula blåmögelosten lätt vid behov så att den kan serveras med precision.


  • 4. Lägg upp det mjuka smöret i en liten, ren hög eller en quenelle bredvid brödet. Placera honungskakan i en enda hel bit så att dess struktur förblir synlig och de vaxartade cellerna förblir orörda.


  • 5. Häll cocktailen i ett kylt glas och avsluta med apelsinskalet. Pressa skalet över ytan för att frigöra dess oljor och lägg det sedan prydligt i drinken.


  • 6. Arrangera ostarna på brädan eller tallriken i en medveten ordning från mild till kraftig. Lämna utrymme mellan varje del så att ögat tydligt uppfattar kompositionen. Lägg till bröd, smör och honungskaka som stödjande element snarare än dekoration.


  • Uppläggning och servering



    Servera ostarna svalt tempererade, med brödet fortfarande varmt. Presentera cocktailen separat, tillräckligt nära för att kännas som en del av serveringen men inte så nära att den tränger ihop tallriken. Den slutliga kompositionen ska kännas balanserad, genomtänkt och stillsamt lyxig.

    Professionella anteckningar



  • Temperaturen är avgörande: är ostarna för kalla känns smakerna slutna; är de för varma tappar uppläggningen struktur.

  • Håll brödet krispigt i skorpan och mjukt inuti; den kontrasten är avgörande.

  • Honungskakan bör förbli intakt fram till servering, så att dess textur och klarhet bevaras.
  • VegetariskBalanserad
    Ladda ner på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.