Hem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med hasselnöt och nougat

Proteinbar med hasselnöt och nougat

Proteinbar med hasselnöt och nougat
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 199 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.9g
Fleromättat fett0.8g
Mättat fett4.2g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 16.0g
5% DV
Fiber4.0g
Stärkelse9.9g
Sockerarter2.1g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein20.0g

Om

Proteinrik bar med smak av hasselnöt och nougat. Den har måttligt med fett och kolhydrater samt låg mängd tillsatt socker jämfört med vanliga godisbars.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin0.9mg6%
Pantotensyra0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.5mcg8%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium140.0mg14%
Koppar180.0mcg20%
Järn1.6mg9%
Magnesium40.0mg10%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.2mg11%

Proteinbar med hasselnöt–nougat

Inledning



Den här baren är byggd för ren struktur och en djup, nötpräglad avslutning. Mjölkprotein och kollagenhydrolysat ger den ett fast, tätt tuggmotstånd, medan kakaosmör och kakaomassa bidrar med en återhållen chokladton utan tyngd. Hasselnöts- och nougatkaraktären bärs genom en krispig, välkomponerad struktur som upplevs med precision snarare än mjukhet.

Receptöversikt



  • Rättkategori: Proteinbar

  • Kök eller ursprung: Modern konfektyr

  • Måltidstyp: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 10 minuter

  • Total tid: 1 timme 30 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning



  • Digital våg

  • Liten värmetålig skål

  • Liten kastrull

  • Slickepott i silikon

  • 55 g-barform eller smal klädd form

  • Bakplåtspapper

  • Kylskåp


  • Ingredienser



    Proteinbas


  • 16 g mjölkprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 6 g polydextros

  • 2 g sötningsmedel

  • 4 g helmjölkspulver

  • 1 g salt

  • 2 g arom


  • Fettfas


  • 5 g kakaosmör

  • 4 g palmkärnolja

  • 4 g kakaomassa


  • Inblandning och finish


  • 4 g hasselnöt, finhackad

  • 1 g sojacrisp


  • Metod



  • 1. Klä formen med bakplåtspapper vid behov och ställ den på en bricka för stabilitet. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, polydextros, sötningsmedel, helmjölkspulver, salt och arom i en liten skål. Blanda noggrant tills pulvren är jämna och inga ljusa stråk återstår.


  • 2. Lägg kakaosmör, palmkärnolja och kakaomassa i en värmetålig skål över mycket låg värme. Rör kontinuerligt i 3 till 4 minuter tills allt har smält helt och är slätt, utan synliga fasta partiklar. Blandningen ska vara flytande men inte het; ta bort den så snart den blir blank och jämn.


  • 3. Häll fettfasen i den torra blandningen i en jämn stråle och vänd ihop med en slickepott tills en tät pasta bildas. Arbeta den i 1 till 2 minuter tills massan är sammanhållen, lätt klibbig och jämnt mörk.


  • 4. Vänd ner den hackade hasselnöten och sojacrispen precis tills de är fördelade. Konsistensen ska förbli strukturerad; arbeta inte för mycket, annars förlorar crispen sin tydlighet.


  • 5. Tryck ner blandningen ordentligt i formen och packa den i lager så att ytan blir jämn och hörnen rena. Applicera ett jämnt tryck i 30 till 45 sekunder för att eliminera hålrum och skapa en tät, jämn bar.


  • 6. Kyl i 60 minuter, eller tills den har satt sig helt och känns fast vid beröring. Baren ska släppa rent ur formen och hålla en skarp kant utan att smula.


  • Uppläggning och servering



    Ta ur baren ur formen och servera den hel på en kyld tallrik eller en bricka klädd med bakplåtspapper. Servera vid sval rumstemperatur, då kakaotonerna öppnar upp sig och hasselnötsavslutet framträder tydligt, medan insidan förblir kompakt och exakt.

    Professionella anteckningar



  • Fettfasen måste smältas varsamt; för hög värme dämpar kakaon och försvagar det slutliga tuggmotståndet.

  • Komprimering är avgörande. En löst packad bar kommer att spricka i stället för att skäras rent.

  • Tillsätt crispen sist och vänd minimalt för att bevara dess textur i den färdiga baren.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store