Hem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med jordnöt och karamell

Proteinbar med jordnöt och karamell

Proteinbar med jordnöt och karamell
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.7g
Fleromättat fett1.2g
Mättat fett4.0g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 17.0g
6% DV
Fiber3.0g
Stärkelse12.0g
Sockerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein14.0g
Blandat / processat protein4.0g
Vegetabiliskt protein2.0g

Om

Proteinrik snackbars med måttligt innehåll av kolhydrater och fett, baserad på mjölkprotein med smak av jordnöt och karamell.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantotensyra0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium140.0mg14%
Koppar120.0mcg13%
Järn1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Proteinbar med jordnöt och karamell

Inledning


Den här baren är byggd för ren kontrast: en mjuk karamellkärna, ett fast chokladskal och ett nötigt, krispigt inre som gör varje tugga distinkt. Proteinstrukturen ger den ett tät, tillfredsställande tuggmotstånd, medan tonerna av jordnöt och kakao håller sötman i schack. Det är en modern konfekt, konstruerad snarare än improviserad, och dess balans beror på precision.

Receptfakta


  • Kategori: Proteinbar i konfektstil

  • Kök eller ursprung: Samtida nordiskinspirerad konfekt

  • Typ av rätt: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 5 minuter

  • Total tid: 25 minuter

  • Svårighetsgrad: Avancerad


  • Utrustning


  • Liten blandningsskål

  • Värmetålig skål

  • Liten kastrull

  • Silikonspatel

  • Barform för 55 g eller smal rektangulär form

  • Vinklad spatel

  • Digital våg

  • Utrymme i kylskåp


  • Ingredienser



    Karamell- och proteinbas


  • 16 g mjölkprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 6 g sötningsmedel

  • 4 g helmjölkspulver

  • 2 g salt

  • 8 g jordnöt, finhackad

  • 4 g sojacrisp

  • 5 g karamell


  • Chokladöverdrag


  • 2 g kakaosmör

  • 2 g kakaomassa

  • 1 g palmkärnolja

  • 1 g solroslecitin


  • Gör så här


  • 1. Klä barformen och ställ den på en plan bricka. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, sötningsmedel, helmjölkspulver och salt i en liten skål. Blanda noggrant tills pulvret är jämnt och inga strimmor återstår.


  • 2. Tillsätt den hackade jordnöten och sojacrispen. Rör om en gång till så att tillsatserna fördelas jämnt i den torra blandningen.


  • 3. Värm karamellen försiktigt i en liten kastrull på låg värme i 1 till 2 minuter, precis tills den blir flytande och glansig. Den ska mjukna utan att koka eller mörkna.


  • 4. Tillsätt den varma karamellen till den torra blandningen och arbeta ihop den med en spatel tills en tät, sammanhängande massa bildas. Konsistensen ska vara fast, lätt klibbig och kunna hålla formen när den trycks ihop.


  • 5. Tryck ner blandningen ordentligt i den förberedda formen i ett jämnt lager och komprimera den från ände till ände så att inga luftfickor finns kvar. Kyl i 10 minuter, tills ytan har satt sig och baren lätt kan tas ur formen.


  • 6. Till överdraget, blanda kakaosmör, kakaomassa, palmkärnolja och solroslecitin i en värmetålig skål. Smält på försiktig värme under omrörning tills allt är helt slätt och flytande. Överdraget ska vara glansigt och helt homogent.


  • 7. Ta den kylda baren ur formen och lägg den på ett rent galler eller bakplåtspapper. Häll eller bred ut överdraget över baren i ett tunt, jämnt lager så att ytan täcks helt. Låt det stelna i rumstemperatur i 5 till 8 minuter, eller kyl kort tills det precis har stelnat.


  • Uppläggning och servering


    Servera baren hel, centrerad och utan garnering. Ytan ska vara slät och mörk, med ett rent knäck i överdraget och ett kompakt, segt inre som ger efter utan att smula.

    Professionella anteckningar


  • Karamellen måste vara tillräckligt varm för att binda, men aldrig så het att strukturen mjukas upp för mycket.

  • Komprimeringen i formen avgör den slutliga tuggan; tryck fast och jämnt.

  • Överdraget ska förbli tunt. Ett tjockt skal döljer den avsedda texturen och balansen.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store