Hem / world / Europa / Sverige / Salt jordnötsproteinbar

Salt jordnötsproteinbar

Salt jordnötsproteinbar
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.6g
Fleromättat fett0.8g
Mättat fett4.5g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 18.0g
6% DV
Fiber3.0g
Stärkelse13.0g
Sockerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein15.0g
Blandat / processat protein3.0g
Vegetabiliskt protein2.0g

Om

Proteinbar med jordnötter och chokladöverdrag, med måttliga mängder kolhydrater och fett. Ett proteinrikt mellanmål med låg andel tillsatt socker.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyra0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium180.0mg18%
Koppar180.0mcg20%
Järn1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Salt jordnötsproteinbar

Inledning



Den här baren är byggd för ren struktur och direkt smak: rostade jordnötter, återhållsamt salt och en kakaofinish som ger sötman form. Konsistensen ska vara tät men inte hård, ge efter rent med ett svagt tuggmotstånd. Det är en kompakt, modern konfekt, exakt i balansen och kompromisslöst fokuserad.

Receptöversikt



  • Kategori: Proteinbar

  • Kök eller ursprung: Modern skandinaviskt inspirerad konfekt

  • Typ av rätt: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 1 timme 15 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning



  • Liten blandningsskål

  • Fin digitalvåg

  • Bakplåtspappersklädd 55 g-barform eller en liten rektangulär form av liknande storlek

  • Liten vinklad spatel

  • Kylskåp


  • Ingredienser



    Bas


  • Mjölkprotein: 18 g

  • Kollagenhydrolysat: 8 g

  • Jordnötter, finhackade: 9 g

  • Sötningsmedel: 7 g

  • Helmjölkspulver: 4 g

  • Kakaosmör, smält: 3 g

  • Palmkärnolja, smält: 2 g

  • Glycerol: 2 g

  • Sojalecitin: 0.5 g

  • Salt: 0.5 g

  • Arom: 0.5 g

  • Kakaomassa, finriven eller smält: 0.5 g


  • Metod



  • 1. Klä formen med bakplåtspapper så att den färdiga baren lätt kan tas ur. Väg upp alla ingredienser exakt; balansen beror på precision.

  • 2. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, sötningsmedel, helmjölkspulver och salt i en liten skål. Blanda noggrant tills pulvren är jämnt fördelade och inga ljusa stråk återstår.

  • 3. Tillsätt de hackade jordnötterna och blanda igen så att de fördelas jämnt i den torra basen.

  • 4. Blanda kakaosmör, palmkärnolja, glycerol, sojalecitin, arom och kakaomassa i en andra liten skål. Värm försiktigt bara tills blandningen är flytande och homogen, cirka 1 minut på mycket låg värme eller i korta intervaller, och rör tills den är blank och helt sammanbunden.

  • 5. Häll den varma vätskeblandningen över de torra ingredienserna. Arbeta snabbt med en spatel tills massan blir jämnt fuktad och börjar klumpa sig. Den ska kännas tät, formbar och lätt klibbig, inte blöt.

  • 6. Tryck ner blandningen ordentligt i den förberedda formen i ett enda lager. Komprimera den med jämnt tryck så att ytan blir plan och kompakt, utan luftfickor i hörnen.

  • 7. Kyl i 60 minuter, eller tills baren är tillräckligt fast för att tas ur formen rent och behåller en skarp kant när den skärs eller bits av.


  • Uppläggning och servering



    Ta ur baren ur formen och servera den hel, eller skär den rent på diagonalen för en mer förfinad presentation. Ytan ska förbli slät och kompakt, med jordnötterna synliga genom massan och finishen matt snarare än fet.

    Professionella anteckningar



  • Massan måste pressas med eftertryck; otillräcklig komprimering ger en smulig bar.

  • Håll de smälta fetterna precis flytande. För hög värme kommer att luckra upp strukturen och göra finishen mattare.

  • Den färdiga konsistensen ska vara fast på utsidan med ett kontrollerat tuggmotstånd i mitten, och saltet ska märkas i avslutet, inte dominera den första tuggan.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store