Näringsfakta
Per portion på 55 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Enkelomättat fett2.7g
Fleromättat fett0.9g
Mättat fett3.8g
Transfett0.1g
Fiber3.0g
Stärkelse12.2g
Sockerarter1.8g
Animaliskt protein16.0g
Blandat / processat protein3.0g
Vegetabiliskt protein1.0g
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Inledning
Den här baren bygger på kontraster: ett följsamt skal av mjölkchoklad, en krämig proteinkärna och ett krispigt inre som ger bettet dess lyft. Sötman är kontrollerad, texturen skiktad och avslutet rent snarare än kvalmigt. Det är en modern konfektyr formad med disciplinen hos en pâtisseriebar.
Receptöversikt
Kategori: Proteinbar inom konfektyr
Kök eller ursprung: Samtida nordiskt inspirerad
Typ av rätt: Mellanmål / söt bar
Utbyte: 1 bar
Portionsstorlek: 55 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total tid: 30 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Liten bunke
Värmetålig skål
Liten kastrull
Slickepott i silikon
Digitalvåg
Barform eller liten rektangulär form
Bakplåtspapper
Vinklad spatel eller liten palettkniv
Ingredienser
Chokladöverdrag
14 g kakaosmör
10 g kakaomassa
8 g helmjölkspulver
4 g polydextros
2 g isomalto-oligosackarid
1 g sötningsmedel
0.5 g salt
0.5 g emulgeringsmedel
Krämig proteinfyllning
9 g mjölkprotein
5 g kollagenhydrolysat
4 g polydextros
4 g isomalto-oligosackarid
3 g kakaosmör
2 g helmjölkspulver
1 g solrosolja
1 g glycerol
0.5 g naturlig arom
0.5 g sötningsmedel
0.5 g salt
0.5 g emulgeringsmedel
Krispig kärna
8 g sojacrisp
Metod
1. Klä formen med bakplåtspapper vid behov och ställ den på en plan bricka. Väg upp alla ingredienser noggrant innan du börjar; den här baren är beroende av exakt balans.
2. Gör chokladöverdraget: lägg kakaosmör, kakaomassa, helmjölkspulver, polydextros, isomalto-oligosackarid, sötningsmedel, salt och emulgeringsmedel i en värmetålig skål. Placera över en kastrull med knappt sjudande vatten och smält försiktigt under omrörning tills blandningen är slät och helt sammanbunden, cirka 6 till 8 minuter. Blandningen ska vara flytande, glansig och fri från grynighet.
3. Häll tillräckligt av den smälta chokladblandningen i formen för att täcka botten och sidor med ett tunt, jämnt lager. Använd den vinklade spateln för att dra upp överdraget längs kanterna. Kyl i 3 till 4 minuter, precis tills det har stelnat tillräckligt för att hålla fyllningen.
4. Gör fyllningen: blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, polydextros, isomalto-oligosackarid, kakaosmör, helmjölkspulver, solrosolja, glycerol, naturlig arom, sötningsmedel, salt och emulgeringsmedel i en liten skål. Arbeta kraftigt med spateln tills massan blir slät, tät och sammanhållen, cirka 2 minuter. Vänd ner sojacrispen sist så att den förblir tydlig och intakt.
5. Skeda fyllningen i det stelnade skalet och tryck ut den jämnt, var noga med att inte spräcka överdraget. Kärnan ska vara kompakt, jämn och fylld utan hålrum.
6. Täck fyllningen med resten av chokladblandningen och förslut baren helt. Skrapa ytan ren med spateln så att ovansidan blir plan och kanterna prydliga.
7. Kyl formen i 10 till 12 minuter, tills baren har stelnat helt och släpper rent. Den färdiga baren ska kännas fast, med ett krispigt knäck i överdraget och ett mjukt, luftat tuggmotstånd inuti.
Uppläggning och servering
Ta ur baren ur formen och placera den centrerad på en enkel tallrik eller en bricka klädd med bakplåtspapper. Servera vid sval rumstemperatur så att överdraget förblir krispigt och fyllningen ger efter rent i bettet.
Professionella anteckningar
Håll chokladöverdraget tunt; för stor vikt dämpar texturen och döljer den krispiga kärnan.
Fyllningen måste vara sammanhållen innan crispen tillsätts; om den är lös kommer baren att förlora sin definition.
Kyl bara tills den har stelnat. För lång kylning gör fettfasen hårdare och dämpar den krämiga texturen.
Social
What people on Instagram say.