Hem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med hasselnöt och nougat

Proteinbar med hasselnöt och nougat

Proteinbar med hasselnöt och nougat
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enkelomättat fett2.6g
Fleromättat fett0.8g
Mättat fett4.5g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 17.0g
6% DV
Fiber3.0g
Stärkelse12.2g
Sockerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animaliskt protein16.0g
Blandat / processat protein3.0g
Vegetabiliskt protein1.0g

Om

Chokladöverdragen proteinbar med smak av hasselnöt och nougat. Den har högt proteininnehåll samt måttliga mängder kolhydrater och fett, typisk för ett proteinsnack med lite tillsatt socker.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyra0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium180.0mg18%
Koppar180.0mcg20%
Järn1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.2mg11%

Proteinbar med hasselnöt och nougat

Inledning



Den här baren är byggd för ren struktur och återhållsam njutning: en fast mjölkproteinmatris, en nötig kärna och en återhållen chokladfinish. Balansen ska upplevas som nougat först, sötma därefter, med hasselnöt och kakao i exakt proportion. Den måste kunna skäras rent, ätas prydligt och inte lämna någon fet kollaps i gommen.

Recept i korthet



  • Kategori: Proteinbar

  • Kök eller ursprung: Modern skandinaviskt inspirerad konfektyr

  • Måltidstyp: Mellanmål

  • Utbyte: 1 bar

  • Portionsstorlek: 55 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 2 timmar 20 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning



  • Digitalvåg

  • Liten värmetålig skål

  • Liten kastrull

  • Slickepott i silikon

  • 55 g-barform eller en liten klädd rektangulär form

  • Bakplåtspapper

  • Kylskåp


  • Ingredienser



    Proteinbas


  • 20 g mjölkprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 10 g sötningsmedel

  • 4 g kakaosmör, smält

  • 4 g helmjölkspulver

  • 3 g hasselnöt, finhackad

  • 2 g kakaomassa, finriven eller finhackad

  • 2 g sojacrisp

  • 1 g glycerol

  • 1 g solrosolja

  • 0.5 g salt


  • Metod



  • 1. Klä formen med bakplåtspapper vid behov och ställ den nära till hands. Formen måste vara ren och sval så att baren stelnar med en slät yta.


  • 2. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, sötningsmedel, helmjölkspulver och salt i en liten värmetålig skål. Blanda noggrant med en slickepott tills pulvren är jämnt fördelade och inga ljusa stråk återstår.


  • 3. Tillsätt hasselnöt, kakaomassa och sojacrisp. Vänd ner precis tills inblandningarna är jämnt fördelade i den torra blandningen.


  • 4. Värm kakaosmöret tillsammans med glycerol och solrosolja i en liten kastrull på låg värme i 1 till 2 minuter, precis tills kakaosmöret har smält helt och blandningen är flytande. Låt den inte ryka eller sjuda.


  • 5. Häll den varma fettblandningen över de torra ingredienserna. Rör kraftigt i 1 till 2 minuter tills en tät, sammanhängande massa bildas. Massan ska hålla ihop när den pressas och se jämnt fuktad ut, utan synligt torrt pulver.


  • 6. Flytta över blandningen till den förberedda formen. Tryck ner den ordentligt i tunna lager och komprimera efter varje tillsats för att eliminera luftfickor och skapa en kompakt bar med skarpa kanter.


  • 7. Kyl formen i 2 timmar, eller tills baren har stelnat helt, känns fast vid beröring och inte rör sig när den lyfts från bakplåtspappret. Konsistensen ska vara tät och ren att skära i, inte spröd.


  • 8. Ta försiktigt ur baren ur formen och låt den stå i sval rumstemperatur i 5 minuter före servering så att konsistensen mjuknar något och kakaotonerna öppnar upp sig.


  • Uppläggning och servering



    Servera baren hel på en liten enkel tallrik eller en bricka klädd med bakplåtspapper. Presentera den med långsidan framåt och ytan utan märken, så att finishen förblir stram och avsiktlig. Den idealiska tuggan är kompakt, krämig och ger efter rent, med hasselnöt och kakao som utvecklas efter den första proteinrika tuggan.

    Professionella anteckningar



  • Massan måste pressas med eftertryck; svag komprimering ger en smulig bar.

  • Om blandningen verkar torr har den inte blandats tillräckligt länge efter att fettet tillsattes; fortsätt vända tills den binder jämnt.

  • Kyl bara tills den har stelnat. För lång kylning kan göra konsistensen hård och dämpa nougatkaraktären.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store