హోమ్ / world / బార్బెక్యూ పంది మాంసం

బార్బెక్యూ పంది మాంసం

బార్బెక్యూ పంది మాంసం సాస్‌తో పొగబెట్టిన లేదా గ్రిల్ చేసిన పంది మాంసం. 100గ్రాకు 242 కేలరీలు ఉండి, కోలిన్‌కు ప్రత్యేకంగా గుర్తింపు పొందింది.

బార్బెక్యూ పంది మాంసం

గురించి

బార్బెక్యూ పంది మాంసం అనేది తీపి-ఉప్పటి బార్బెక్యూ గ్లేజ్ లేదా రబ్‌తో మసాలా చేసి, రోస్ట్ చేసి, గ్రిల్ చేసి లేదా పొగబెట్టి వండిన పంది మాంసం. ఇది మృదువుగా, పొగ వాసనతో, తరచుగా స్వల్పంగా కారమెలైజ్ అయిన రుచితో ఉంటుంది. సాండ్‌విచ్‌లు, రైస్ బౌల్స్, టాకోలు మరియు బార్బెక్యూ ప్లాటర్లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 242 kcal
12% DV
మొత్తం కొవ్వు 11.8g
18% DV
విటమిన్ D4.0g
విటమిన్ K5.0g
థయామిన్ (B1)1.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 6.8g
2% DV
విటమిన్ B125.9g
బయోటిన్ (B7)0.9g
ప్రోటీన్ 27.1g
54% DV
జంతు ప్రోటీన్27.1g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్95.0mg17%
ఫోలేట్ (B9)4.0mcg1%
నియాసిన్ (B3)7.8mg49%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.8mg16%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
థయామిన్ (B1)0.7mg58%
విటమిన్ A6.0mcg1%
విటమిన్ B120.7mcg29%
విటమిన్ B60.5mg29%
విటమిన్ C0.4mg0%
విటమిన్ D0.2mcg1%
విటమిన్ E0.3mg2%
విటమిన్ K0.8mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం18.0mg2%
రాగి80.0mcg9%
ఇనుము0.9mg5%
మ్యాగ్నీషియం24.0mg6%
ఫాస్ఫరస్220.0mg31%
పొటాషియం360.0mg8%
సెలీనియం38.0mcg69%
సోడియం520.0mg23%
జింక్2.6mg24%

బార్బెక్యూ పంది మాంసంతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి