చాక్లెట్ గనాష్
చాక్లెట్ గనాష్ అనేది చాక్లెట్-క్రీమ్ మిశ్రమం. 100గ్రాకు 400 కేలరీలు ఉంటాయి. గ్లేజ్, ఫిల్లింగ్, ఫ్రాస్టింగ్లకు దీనిని వాడుతారు.
గురించి
చాక్లెట్ గనాష్ అనేది చాక్లెట్ మరియు క్రీమ్తో చేసే ఘనమైన, మృదువైన మిశ్రమం. దీనికి లోతైన కోకో రుచి, సిల్కీ టెక్స్చర్ ఉంటాయి. డెజర్ట్లలో దీనిని గ్లేజ్గా, ఫిల్లింగ్గా, ఫ్రాస్టింగ్గా లేదా ట్రఫుల్ బేస్గా సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
400 kcal
20% DV
మొత్తం కొవ్వు
31.0g
48% DV
విటమిన్ D19.0g
విటమిన్ K9.0g
థయామిన్ (B1)1.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
29.0g
10% DV
ఫోలేట్ (B9)2.5g
విటమిన్ B1224.0g
బయోటిన్ (B7)2.5g
ప్రోటీన్
3.5g
7% DV
జంతు ప్రోటీన్3.5g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| బయోటిన్ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.4mg | 3% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.3mg | 6% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 9% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 180.0mcg | 20% | |
| విటమిన్ B12 | 0.2mcg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| విటమిన్ D | 0.4mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 0.8mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 2.0mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 70.0mg | 7% | |
| రాగి | 180.0mcg | 20% | |
| ఇనుము | 1.8mg | 10% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 35.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 85.0mg | 12% | |
| పొటాషియం | 180.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 4.0mcg | 7% | |
| సోడియం | 35.0mg | 2% | |
| జింక్ | 0.8mg | 7% |
చాక్లెట్ గనాష్తో వంటకాలు (1)
