హోమ్ / world / షూ పేస్ట్రీ

షూ పేస్ట్రీ

షూ పేస్ట్రీ ఎక్లెయిర్స్, క్రీమ్ పఫ్స్ కోసం వాడే తేలికగా వండిన పిండి. 100గ్రాకు 356 కేలరీలు ఉంటాయి, సోడియం గమనించదగిన మోతాదులో ఇస్తుంది.

షూ పేస్ట్రీ

గురించి

షూ పేస్ట్రీ అనేది పిండి, వెన్న, నీరు, గుడ్లతో చేసే, గుడ్లు ఎక్కువగా ఉండే తేలిక పేస్ట్రీ పిండి. బేక్ చేసినప్పుడు ఇది బాగా ఉబ్బుతుంది. దీని రుచి మృదువుగా, స్వల్పంగా ఉప్పటి తళుకుతో ఉంటుంది. క్రీమ్ పఫ్స్, ఎక్లెయిర్స్, ప్రొఫిటెరోల్స్, అలాగే కారంగా చేసే గూజెర్స్ తయారీలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 356 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 21.0g
32% DV
విటమిన్ D12.3g
విటమిన్ K6.0g
థయామిన్ (B1)1.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 34.3g
11% DV
ఫోలేట్ (B9)1.0g
విటమిన్ B121.8g
బయోటిన్ (B7)31.5g
ప్రోటీన్ 8.7g
17% DV
జంతు ప్రోటీన్5.0g
వృక్ష ప్రోటీన్3.7g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
బయోటిన్ (B7)6.0mcg20%
కోలిన్35.0mg6%
ఫోలేట్ (B9)45.0mcg11%
నియాసిన్ (B3)1.2mg8%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
థయామిన్ (B1)0.2mg15%
విటమిన్ A170.0mcg19%
విటమిన్ B120.3mcg15%
విటమిన్ B60.1mg3%
విటమిన్ D1.0mcg5%
విటమిన్ E1.2mg8%
విటమిన్ K2.0mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం35.0mg4%
రాగి70.0mcg8%
ఇనుము1.6mg9%
మ్యాగ్నీషియం12.0mg3%
ఫాస్ఫరస్95.0mg14%
పొటాషియం95.0mg2%
సెలీనియం18.0mcg33%
సోడియం250.0mg11%
జింక్0.7mg6%

షూ పేస్ట్రీతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి