హోమ్ / world / గ్వాంచాలే

గ్వాంచాలే

గ్వాంచాలే అనేది ఉప్పుతో నిల్వ చేసిన పంది చెంప మాంసం. 100గ్రాకు 655 కేలరీలు ఇస్తుంది మరియు కార్బోనారా, అమాత్రిచియానాలో వాడతారు.

గ్వాంచాలే

గురించి

గ్వాంచాలే అనేది ఇటాలియన్ శైలిలో ఉప్పుతో నిల్వ చేసిన పంది చెంప మాంసం. దీనికి ఘనమైన, రుచికరమైన రుచి మరియు మృదువైన, కొవ్వుగా ఉండే నిర్మాణం ఉంటుంది. దీన్ని సాధారణంగా చిన్న ముక్కలుగా కోసి కార్బోనారా, అమాత్రిచియానా వంటి పాస్తా వంటకాల్లో కొవ్వు విడిచేలా వండుతారు. అలాగే సూప్‌లు, సాస్‌లకు మరింత లోతైన రుచి ఇవ్వడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 655 kcal
33% DV
మొత్తం కొవ్వు 69.0g
100% DV
విటమిన్ D24.0g
విటమిన్ K31.0g
థయామిన్ (B1)8.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 7.0g
14% DV
జంతు ప్రోటీన్7.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్70.0mg13%
ఫోలేట్ (B9)1.0mcg0%
నియాసిన్ (B3)3.0mg19%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg10%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg8%
థయామిన్ (B1)0.3mg25%
విటమిన్ B120.4mcg17%
విటమిన్ B60.2mg12%
విటమిన్ E0.3mg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం10.0mg1%
రాగి40.0mcg4%
ఇనుము0.6mg3%
మ్యాగ్నీషియం12.0mg3%
ఫాస్ఫరస్120.0mg17%
పొటాషియం180.0mg4%
సెలీనియం25.0mcg45%
సోడియం1800.0mg78%
జింక్1.8mg16%

గ్వాంచాలేతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి