నిమ్మ కర్డ్
నిమ్మ కర్డ్ ఒక తీపి-పులుపు సిట్రస్ స్ప్రెడ్. 100గ్రాకు 274 కేలరీలు, విటమిన్ A ఇస్తుంది. టార్ట్స్, కేకులు, టోస్ట్లో వాడండి.
గురించి
నిమ్మ కర్డ్ అనేది నిమ్మరసం, చక్కెర, గుడ్లు, వెన్నతో చేసే మృదువైన, పులుపు-తీపి స్ప్రెడ్. దీనికి ప్రకాశవంతమైన సిట్రస్ రుచి ఉంటుంది. టార్ట్స్, కేకులు, పేస్ట్రీలకు ఫిల్లింగ్గా లేదా టోస్ట్, స్కోన్స్పై పూసుకుని తినడానికి దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
274 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు
10.4g
16% DV
విటమిన్ D6.5g
విటమిన్ K2.8g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
42.4g
14% DV
విటమిన్ B1240.9g
ప్రోటీన్
3.2g
6% DV
జంతు ప్రోటీన్3.2g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| బయోటిన్ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| కోలిన్ | 45.0mg | 8% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 11% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 320.0mcg | 36% | |
| విటమిన్ B12 | 0.3mcg | 13% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| విటమిన్ C | 6.0mg | 7% | |
| విటమిన్ D | 1.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ E | 1.0mg | 7% | |
| విటమిన్ K | 2.0mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 35.0mg | 4% | |
| రాగి | 30.0mcg | 3% | |
| ఇనుము | 0.4mg | 2% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 8.0mg | 2% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 60.0mg | 9% | |
| పొటాషియం | 90.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 8.0mcg | 15% | |
| సోడియం | 120.0mg | 5% | |
| జింక్ | 0.3mg | 3% |
నిమ్మ కర్డ్తో వంటకాలు (1)
