బియ్యపు పిండి
బియ్యపు పిండి బేకింగ్, నూడుల్స్లో వాడే మెత్తని ధాన్య పిండి. 100గ్రాకు 366 కేలరీలు ఉండి, కోలిన్ను అందిస్తుంది.
గురించి
బియ్యపు పిండి అనేది బియ్యంతో తయారయ్యే సన్నగా దంచిన పిండి. దీనికి మృదువైన, తటస్థ రుచి మరియు తేలికైన పొడి వంటి గుణం ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా గ్లూటెన్-రహిత బేకింగ్లో, చిక్కదనం కోసం, అలాగే బ్యాటర్లు, నూడుల్స్ మరియు ఆసియా మిఠాయిల్లో ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
366 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు
1.4g
2% DV
విటమిన్ D0.4g
విటమిన్ K0.5g
థయామిన్ (B1)0.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
80.1g
27% DV
ఫోలేట్ (B9)2.4g
విటమిన్ B120.1g
బయోటిన్ (B7)77.6g
ప్రోటీన్
6.0g
12% DV
వృక్ష ప్రోటీన్6.0g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 5.8mg | 1% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.6mg | 10% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.8mg | 16% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.4mg | 26% | |
| విటమిన్ E | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 0.1mcg | 0% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 10.0mg | 1% | |
| రాగి | 130.0mcg | 14% | |
| ఇనుము | 0.3mg | 2% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 35.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 98.0mg | 14% | |
| పొటాషియం | 76.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 15.1mcg | 27% | |
| జింక్ | 0.8mg | 7% |
బియ్యపు పిండితో వంటకాలు (0)
ఈ పదార్థంతో ఇంకా ఎలాంటి వంటకాలు కనుగొనబడలేదు.
