ఉప్పటి టార్ట్ షెల్
ఉప్పటి టార్ట్ షెల్ క్విచ్లు, టార్ట్ల కోసం ఉపయోగించే పేస్ట్రీ బేస్. 100గ్రాకు 466 కేలరీలు ఉండి, విటమిన్ A అందిస్తుంది.
గురించి
ఉప్పటి టార్ట్ షెల్ అనేది బేక్ చేసిన పేస్ట్రీ క్రస్ట్. ఇది సాధారణంగా పిండి, కొవ్వు, కొద్దిగా ఉప్పుతో తయారవుతుంది. దీనికి కరకరలాడే, వెన్నలాంటి టెక్స్చర్ మరియు మృదువైన రుచి ఉంటుంది. క్విచ్లు, కూరగాయల టార్ట్లు మరియు ఇతర ఉప్పటి పూరణల కోసం దీనిని బేస్గా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
466 kcal
23% DV
మొత్తం కొవ్వు
27.7g
43% DV
విటమిన్ D13.2g
విటమిన్ K9.8g
థయామిన్ (B1)3.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
49.6g
17% DV
ఫోలేట్ (B9)1.9g
విటమిన్ B120.8g
బయోటిన్ (B7)47.0g
ప్రోటీన్
6.4g
13% DV
జంతు ప్రోటీన్5.0g
వృక్ష ప్రోటీన్1.4g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| బయోటిన్ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| నియాసిన్ (B3) | 2.1mg | 13% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 11% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 12% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 18% | |
| విటమిన్ A | 120.0mcg | 13% | |
| విటమిన్ B12 | 0.2mcg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.8mcg | 4% | |
| విటమిన్ E | 1.8mg | 12% | |
| విటమిన్ K | 8.0mcg | 7% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 28.0mg | 3% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 1.9mg | 11% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 18.0mg | 4% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 92.0mg | 13% | |
| పొటాషియం | 95.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 390.0mg | 17% | |
| జింక్ | 0.7mg | 6% |
ఉప్పటి టార్ట్ షెల్తో వంటకాలు (1)
