หน้าแรก / world / เฟรนช์ฟรายส์

เฟรนช์ฟรายส์

เฟรนช์ฟรายส์คือมันฝรั่งหั่นแท่งทอดจนกรอบ ให้พลังงาน 312 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และมีโพแทสเซียม เหมาะเป็นเครื่องเคียงหรือของว่าง

เกี่ยวกับ

เฟรนช์ฟรายส์คือมันฝรั่งหั่นเป็นแท่งบางแล้วนำไปทอดในน้ำมันหรืออบจนด้านนอกกรอบและด้านในนุ่ม มีรสเค็มมันและกลิ่นรสแบบอาหารคาว มักเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือของว่างคู่กับเบอร์เกอร์ แซนด์วิช และซอสสำหรับจิ้ม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 312 kcal

16% DV

ไขมันรวม 15.5g

24% DV

วิตามินดี2.3g

วิตามินเค6.9g

วิตามินบี 15.5g

คาร์โบไฮเดรตรวม 41.4g

14% DV

โฟเลต3.8g

วิตามินบี 120.3g

ไบโอติน37.3g

โปรตีน 3.4g

7% DV

โปรตีนจากพืช3.4g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	18.7mg	3%
วิตามินบี 1	0.1mg	8%
วิตามินบี 2	0.0mg	2%
ไนอะซิน	2.4mg	15%
กรดแพนโททีนิก	0.5mg	10%
วิตามินบี 6	0.3mg	18%
โฟเลต	16.0mcg	4%
วิตามินซี	3.3mg	4%
วิตามินอี	1.7mg	11%
วิตามินเค	16.3mcg	14%

แร่ธาตุ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	11.0mg	1%
ทองแดง	120.0mcg	13%
ธาตุเหล็ก	0.8mg	4%
แมกนีเซียม	23.0mg	5%
ฟอสฟอรัส	125.0mg	18%
โพแทสเซียม	579.0mg	12%
ซีลีเนียม	0.7mcg	1%
โซเดียม	210.0mg	9%
สังกะสี	0.4mg	4%