หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ไจโรไก่พิต้าพร้อมเฟรนช์ฟรายส์

ไจโรไก่พิต้าพร้อมเฟรนช์ฟรายส์

ไจโรไก่พิต้าพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
บันทึกโดย @okkai | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1120 kcal
56% DV
ไขมันรวม 60.0g
92% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว31.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง14.0g
ไขมันอิ่มตัว12.0g
ไขมันทรานส์0.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม 96.0g
32% DV
ใยอาหาร7.0g
แป้ง82.0g
น้ำตาล7.0g
โปรตีน 46.0g
92% DV
โปรตีนจากสัตว์42.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

พิต้าสไตล์ไจโรชิ้นใหญ่สอดไส้ไก่ย่าง เฟรนช์ฟรายส์ หอมแดง และซอสซาซิกิ เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์เพิ่มด้านข้าง เมนูนี้ให้พลังงาน ไขมัน และโซเดียมสูง พร้อมโปรตีนค่อนข้างมากและคาร์โบไฮเดรตขัดสี

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน118.0mg21%
วิตามินเอ85.0mcg9%
วิตามินบี 10.6mg46%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.4mg32%
ไนอะซิน15.8mg99%
กรดแพนโททีนิก2.1mg42%
วิตามินบี 61.1mg62%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต110.0mcg28%
วิตามินซี18.0mg20%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี3.2mg21%
วิตามินเค24.0mcg20%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม240.0mg24%
ทองแดง260.0mcg29%
ธาตุเหล็ก4.6mg26%
แมกนีเซียม78.0mg19%
ฟอสฟอรัส470.0mg67%
โพแทสเซียม1180.0mg25%
ซีลีเนียม39.0mcg71%
โซเดียม1480.0mg64%
สังกะสี3.9mg35%

พิต้าไก่ไจโรกับเฟรนช์ฟรายส์

ไจโรไก่สไตล์กรีกแบบคลาสสิก เสิร์ฟในขนมปังพิต้าพร้อม tzatziki หอมแดง และเฟรนช์ฟรายส์ เป็นเมนูชิ้นถือรับประทานที่อิ่มท้องด้วยไก่ปรุงรสและซอสแตงกวาโยเกิร์ตเนื้อครีม

ส่วนผสม


น้ำหนักรวม: 520 g

  • ขนมปังพิต้า 90 g

  • ไก่ 180 g

  • เฟรนช์ฟรายส์ 120 g

  • Tzatziki 70 g

  • หอมแดง 20 g

  • น้ำมันมะกอก 10 g

  • แตงกวา 15 g

  • โยเกิร์ต 5 g

  • กระเทียม 3 g

  • ออริกาโน 2 g

  • พริกไทยดำ 3 g

  • เกลือ 2 g


  • วิธีทำ


  • 1. ปรุงรสไก่ด้วยเกลือ พริกไทยดำ ออริกาโน กระเทียม และน้ำมันมะกอก

  • 2. ปรุงไก่ในกระทะร้อนจนมีสีน้ำตาลและสุกทั่ว จากนั้นหั่นเป็นชิ้น

  • 3. อุ่นขนมปังพิต้า

  • 4. เตรียม tzatziki โดยผสมโยเกิร์ต แตงกวาขูด กระเทียม เกลือ และน้ำมันมะกอกเล็กน้อยหากต้องการ

  • 5. ทอดเฟรนช์ฟรายส์จนกรอบและร้อน

  • 6. ใส่ไก่ หอมแดง tzatziki และเฟรนช์ฟรายส์ลงในขนมปังพิต้า

  • 7. เสิร์ฟทันที


  • เวลาเตรียมและเวลาปรุง


    เวลาเตรียม: 15 นาที
    เวลาปรุง: 20 นาที

    เคล็ดลับ


    ใช้เฟรนช์ฟรายส์ที่เพิ่งทอดเสร็จและยังร้อนเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด หากต้องการรสชาติไจโรที่ต้นตำรับมากขึ้น ให้หมักไก่กับออริกาโน กระเทียม เกลือ และน้ำมันมะกอกสักครู่ก่อนปรุง
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store