มัสตาร์ด
มัสตาร์ดคือเครื่องปรุงรสเปรี้ยวเผ็ดสำหรับแซนด์วิชและน้ำสลัด ให้ 66 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และมีโคลีนเด่น
เกี่ยวกับ
มัสตาร์ดคือเครื่องปรุงรสรสฉุนเปรี้ยว ทำจากเมล็ดมัสตาร์ด มักผสมกับน้ำส้มสายชู น้ำ และเครื่องเทศ นิยมนำไปใช้ในซอส น้ำสลัด มาริเนด และทาเป็นสเปรดสำหรับแซนด์วิชและเนื้อสัตว์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
66 kcal
3% DV
ไขมันรวม
3.4g
5% DV
วิตามินดี0.2g
วิตามินเค1.5g
วิตามินบี 11.3g
คาร์โบไฮเดรตรวม
5.8g
2% DV
โฟเลต3.3g
วิตามินบี 120.9g
ไบโอติน1.6g
โปรตีน
4.4g
9% DV
โปรตีนจากพืช4.4g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 12.0mg | 2% | |
| วิตามินเอ | 4.0mcg | 0% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 5% | |
| ไนอะซิน | 0.5mg | 3% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 2% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 10% | |
| โฟเลต | 4.0mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.4mg | 2% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 63.0mg | 6% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.5mg | 8% | |
| แมกนีเซียม | 48.0mg | 11% | |
| ฟอสฟอรัส | 110.0mg | 16% | |
| โพแทสเซียม | 152.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 2.7mcg | 5% | |
| โซเดียม | 1130.0mg | 49% | |
| สังกะสี | 0.6mg | 5% |
สูตรอาหารที่มี มัสตาร์ด (26)
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
1275 kcal
อาหารอินเดียแบบทาลีพร้อมชาปาตี แกงบีตรูต ซับซีมันฝรั่ง มะม่วง และอาจาร์พริกเขียว
1015 kcal
ขนมปังโฮลวีตกับอเมริกันชีส มัสตาร์ด กล้วย และพิสตาชิโอ
278 kcal
กล้วยครึ่งผลกับพิสตาชิโอและชีสโทสต์มัสตาร์ด
287 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และน้ำ
690 kcal
แรปไส้กรอกฮอตด็อกกับโคลสลอว์กะหล่ำปลีและน้ำอัดลมรสส้ม
760 kcal
ชีสเบอร์เกอร์งาเสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
760 kcal
ชุดชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดกับเฟรนช์ฟรายส์
1120 kcal
แฮมอบเคลือบซอสหวานพร้อมชั้นมัน
1960 kcal
ดับเบิลบีฟชีสเบอร์เกอร์บนขนมปังงา
610 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ใส่ผักกาดหอมกับเฟรนช์ฟรายส์หยัก
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
อกไก่ซอสครีมมัสตาร์ด เฟรนช์ฟรายส์ มันฝรั่งอบ และสลัดผักรวม
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
ชุดอาฟเตอร์นูนที 2 ชั้น พร้อมขนมหวานและของว่างคาว
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
ชุดแมคโดนัลด์ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และน้ำอัดลม
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal