น้ำมันงา
น้ำมันงาเป็นน้ำมันปรุงอาหารกลิ่นหอม ให้ 884 แคลอรีต่อ 100 กรัม เพิ่มรสถั่วเข้มข้นให้ผัด น้ำสลัด และหมักอาหาร
เกี่ยวกับ
น้ำมันงาเป็นน้ำมันพืชกลิ่นหอมที่สกัดจากเมล็ดงา มีรสเข้มข้นและกลิ่นถั่วชัดเจน นิยมใช้ในอาหารเอเชียสำหรับผัด ทำน้ำสลัด หมักอาหาร และใช้ปรุงปิดท้ายเพื่อเพิ่มกลิ่นรส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
884 kcal
44% DV
ไขมันรวม
100.0g
100% DV
วิตามินดี14.2g
วิตามินเค39.7g
วิตามินบี 141.7g
คาร์โบไฮเดรตรวม
0.0g
0% DV
โปรตีน
0.0g
0% DV
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| วิตามินอี | 1.4mg | 9% | |
| วิตามินเค | 13.6mcg | 11% |
สูตรอาหารที่มี น้ำมันงา (43)
ผัดเส้นหมี่ข้าวกับเนื้อ ผักโขม พริกหวาน และหัวหอม
610 kcal
สลัดแซลมอนเทอริยากิงา พริก และเลมอน
612 kcal
ผัดเนื้อกับผัก ราดซอสสีน้ำตาล เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและบรอกโคลี
365 kcal
ต๊อกบกกีผัดเผ็ดใส่ลูกชิ้นปลาและกิมจิ
360 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Shrimp, egg, and vegetable fried quinoa
520 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Mushroom egg rice bowl with edamame and bok choy
560 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Mushroom and tofu stir-fry with brown rice and bok choy
560 kcal
Shrimp and edamame quinoa stir-fry with broccoli and red bell pepper
495 kcal
ข้าวหน้าปลาแซลมอนเคลือบซอสกับเอดามาเมะ แตงกวา ต้นหอม และงา
565 kcal
ไก่เคลือบงาพร้อมเอดามาเมะและแตงกวา
585 kcal
ซาลาเปาไส้หมูแดงนึ่ง (3 ลูก)
420 kcal
ก๋วยเตี๋ยวน้ำซีอิ๊วไก่ไข่
520 kcal
วุ้นเส้นผัดกุ้งรวมผักและมะนาว
560 kcal
Shrimp stir-fry with bok choy, mushrooms and brown rice
480 kcal
Tofu, mushroom, and spinach soba bowl
480 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Calcium-Set Tofu Stir-Fry with Broccoli and Mushrooms
430 kcal
Mushroom and tofu stir-fry with broccoli and brown rice
510 kcal
Tofu stir-fry with bok choy, mushrooms, and brown rice
480 kcal
Chicken stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms
590 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, and mushrooms
510 kcal
Shrimp brown rice stir-fry with broccoli, bell peppers, and sesame
610 kcal
Egg and vegetable brown rice bowl
510 kcal
Tofu stir-fry with broccoli, mushrooms, and brown rice
510 kcal
Chicken and broccoli brown rice stir-fry
590 kcal
Beef and broccoli rice bowl
590 kcal
Shrimp and brown rice stir-fry with broccoli and bell peppers
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice
540 kcal
Shrimp stir-fry with tofu, bok choy, mushrooms, and soba noodles
640 kcal
Tofu stir-fry with broccoli, bell peppers, and brown rice
510 kcal
Tofu stir-fry with bok choy and mushrooms
430 kcal
Tofu stir-fry with broccoli and bell peppers
390 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and soba noodles
590 kcal
Shrimp stir-fry with bok choy, mushrooms, and brown rice
560 kcal
ชุดติ่มซำรวมมิตรชุดใหญ่
3135 kcal
ข้าวหน้าหมูบาร์บีคิวเกาหลี
520 kcal