กระทะเนื้อกับมันฝรั่งขอบกรอบ

บันทึกโดย
@test2 | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 400 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
เกี่ยวกับ
เมนูบ้านๆ ทำง่ายจากเนื้อวัวผัดจนหอมกับมันฝรั่งนุ่มๆ แล้วทำให้ขอบกรอบน่ากิน รสชาติเข้มข้น อิ่มท้อง และได้โปรตีนสูง เหมาะเป็นมื้อหลักที่ทั้งอยู่ท้องและกินง่าย
เนื้อวัวและมันฝรั่งกระทะเดียวขอบกรอบ
เกริ่นนำ
นี่คืออาหารกระทะเดียวที่ตรงไปตรงมาและหนักแน่น สร้างขึ้นบนความเรียบง่ายอันมั่นคงของเนื้อวัวและมันฝรั่ง วิธีทำถูกออกแบบมาเพื่อให้ได้สีน้ำตาลเข้มที่ชัดเจน เนื้อมันฝรั่งด้านในนุ่ม และเนื้อสัมผัสสุดท้ายที่ทั้งหนักแน่นและสะอาดรสชาติ ควรมีรสสมบูรณ์ในตัวเองโดยไม่ต้องประดับตกแต่ง โดยให้แต่ละองค์ประกอบมีน้ำหนักของตัวเอง
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: อาหารคาวแบบกระทะเดียว
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทมื้อ: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 400 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 22 นาที
เวลารวม: 32 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
กระทะหนักขนาด 24 cm
ตะหลิว
มีดเชฟ
เขียง
เครื่องชั่งดิจิทัล
ส่วนผสม
ส่วนหลัก
เนื้อวัว เล็มแต่งแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 cm: 220 g
มันฝรั่ง ปอกเปลือกแล้วหั่นเต๋าขนาด 1.5 cm: 180 g
วิธีทำ
1. วางกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรงและปล่อยให้ร้อนจัดเต็มที่ ประมาณ 2 นาที ใส่เนื้อวัวลงไปเรียงเป็นชั้นเดียว แล้วจี่โดยไม่ต้องขยับเป็นเวลา 3 นาที จนด้านล่างเป็นสีน้ำตาลเข้มชัดเจน พลิกแล้วจี่ต่ออีก 2 นาที จนเนื้อวัวมีผิวเกรียมนูนแน่นและพื้นผิวไม่ดูดิบอีกต่อไป
2. ใส่มันฝรั่งลงในกระทะแล้วคนให้เคลือบด้วยไขมันที่ออกมาจากเนื้อและคราบสีน้ำตาลที่ก้นกระทะ ปรุงต่อ 12 ถึง 14 นาที โดยคนทุก ๆ 2 นาที จนมันฝรั่งนุ่มถึงแกนกลาง และขอบมีสีทองพร้อมความกรอบเล็กน้อย
3. ลดไฟลงเป็นไฟกลางแล้วปรุงต่ออีก 2 นาที พลิกส่วนผสม 1 หรือ 2 ครั้ง เพื่อให้เนื้อวัวยังคงฉ่ำและมันฝรั่งได้สีสุดท้ายอย่างสม่ำเสมอ อาหารที่เสร็จแล้วควรมีความเงาจากน้ำในกระทะ เนื้อวัวสุกทั่ว และมันฝรั่งนุ่มจนมีดตัดผ่านได้อย่างสะอาด
การจัดจานและเสิร์ฟ
ตักส่วนผสมทั้งหมดจากกระทะลงบนจานอุ่นหรือชามตื้น จัดให้เป็นกองทรงกระชับ โดยให้พื้นผิวที่เกรียมยังมองเห็นได้ชัด เสิร์ฟทันทีขณะที่ขอบมันฝรั่งยังกรอบและเนื้อวัวยังร้อนฉ่ำ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ช่วงเริ่มต้นควรให้เนื้อวัวอยู่เป็นชั้นเดียว การใส่แน่นเกินไปจะทำให้เกิดสีน้ำตาลได้ไม่ดี
หั่นมันฝรั่งให้ขนาดสม่ำเสมอ เพื่อให้สุกนุ่มและได้สีเท่ากัน
เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรหนักแน่นแต่ไม่มันเลี่ยน โดยมีความแตกต่างชัดเจนระหว่างผิวกรอบด้านนอกและด้านในที่นุ่มปราศจากกลูเตนปราศจากนมพาเลโอ