เนื้อวัว
เนื้อวัวคือเนื้อจากโค ให้พลังงาน 250 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และมีโพแทสเซียม เหมาะสำหรับมื้ออาหารจานหนักและเสริมโปรตีน
เกี่ยวกับ
เนื้อวัวคือเนื้อจากโค มีรสชาติเข้มข้นกลมกล่อม และความนุ่มแตกต่างกันไปตามแต่ละส่วน นิยมนำไปย่าง อบ ตุ๋น หรือบดเพื่อทำเบอร์เกอร์ สตูว์ และผัดต่างๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
250 kcal
13% DV
ไขมันรวม
15.0g
23% DV
วิตามินดี6.2g
วิตามินเค6.8g
วิตามินบี 10.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม
0.0g
0% DV
โปรตีน
26.0g
52% DV
โปรตีนจากสัตว์26.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| ไบโอติน | 3.0mcg | 10% | |
| โคลีน | 90.0mg | 16% | |
| โฟเลต | 9.0mcg | 2% | |
| ไนอะซิน | 5.5mg | 34% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.6mg | 12% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 14% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 5% | |
| วิตามินบี 12 | 2.5mcg | 104% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 24% | |
| วิตามินดี | 0.1mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.2mg | 1% | |
| วิตามินเค | 1.5mcg | 1% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 18.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.6mg | 14% | |
| แมกนีเซียม | 21.0mg | 5% | |
| ฟอสฟอรัส | 190.0mg | 27% | |
| โพแทสเซียม | 315.0mg | 7% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 55.0mg | 2% | |
| สังกะสี | 5.2mg | 47% |
สูตรอาหารที่มี เนื้อวัว (62)
ชูรัสโกเสียบบราซิลกับเนื้อ ไส้กรอก ชีสย่าง วินาเกรตซัลซา และฟาโรฟา
1785 kcal
มีตบอลสวีเดนกับมันบด แตงกวา และแยมลิงกอนเบอร์รี
760 kcal
Beef and lentil stew with carrots, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Beef and white bean tomato stew with carrots and Swiss chard
560 kcal
สปาเกตตีซอสเนื้อและชีสละลาย
655 kcal
Beef and spinach stir-fry with bell peppers and quinoa
520 kcal
มีตบอลสวีเดนกับเฟรนช์ฟรายส์หยัก มันบด ซอสลิงกอนเบอร์รี และผักกาดหอม
760 kcal
Beef and white bean kale stew
530 kcal
ชุดอาหาร McDonald's ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และน้ำอัดลม
1360 kcal
Beef and broccoli stir-fry with brown rice
560 kcal
Beef and broccoli stir-fry with mushrooms over quinoa
590 kcal
เฟรนช์ฟรายส์ McDonald's ขนาดเล็ก
230 kcal
Beef and roasted sweet potato spinach salad
520 kcal
เบคอนชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายชีสจัดเต็ม
1560 kcal
ครีมมีบีฟญ็อกกีสกิลเล็ตกับเซเลอรี หอมใหญ่ และเห็ด
1760 kcal
ญ็อกกีเนื้อครีมซอสกับบรอกโคลี
1750 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
บีเฟ อา ลา ปาร์ริญา กับชิมิชูรีและมันฝรั่งอบ
780 kcal
Daube de Boeuf au Vin Rouge กับอัลมอนด์ มะกอก และหอมมุก
1180 kcal
แกงเขียวหวานเนื้อใส่มะเขือ
515 kcal
มีทบอลสวีเดนกับมันบด ซอสครีม และแยมลิงกอนเบอร์รี
760 kcal
Beef stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms
610 kcal
Beef and sweet potato power plate with broccoli
640 kcal
Beef and broccoli brown rice stir-fry
650 kcal
Beef and broccoli rice bowl
590 kcal
ฮาร์เวสต์โบวล์ไก่ย่างกระทะ แซลมอน ถั่วเลนทิล และผักรากอบ
1250 kcal
เนื้อวัวย่างกระทะราดน้ำเกรวี่จากน้ำกระทะ
500 kcal
กระทะเนื้อกับมันฝรั่งขอบกรอบ
620 kcal
สกิลเล็ตเนื้อบดและถั่วเลนทิลชีส
720 kcal
แฮมเบอร์เกอร์คลาสสิกใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ และหัวหอม
550 kcal
Beef and bean chili
540 kcal
แฮมเบอร์เกอร์คลาสสิกพร้อมผักสดกรอบ
520 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
เบคอนหัวหอมชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์เชดดาร์แบบจัดเต็ม
1620 kcal
เดอะแกรนด์ชีสเบอร์เกอร์กับเบคอน หอมใหญ่คาราเมล และชีสฟรายส์จัดเต็ม
1580 kcal
ตอร์ติญ่าเนื้อย่างชีสสองชนิดกับซัลซ่าสด
408 kcal
บาร์บีคิวเกาหลีเนื้อลายหินอ่อน พร้อมบันชันและสลัดผักใบเขียว
1035 kcal
ชุดติ่มซำรวมมิตรชุดใหญ่
3135 kcal
ข้าวกับถั่วลันเตาและเนื้อตุ๋นในเกรวี่สีน้ำตาล
395 kcal
ข้าวบาสมาติพร้อมเนื้อบดทอดเครื่องเทศ แตงกวา และน้ำมันเลมอน
760 kcal
มีทบอลสวีเดนกับมันบดเนย แยมลิงกอนเบอร์รี และเกรวี
760 kcal
มันฝรั่งทอดสเต๊กกับลูกชิ้นเนื้อทอดกรอบและซอสมะเขือเทศ
860 kcal
เฟรนช์ฟรายส์กับมีตบอลเนื้อและหมู
760 kcal
เฟรนช์ฟรายส์กับมีตบอลทอด
760 kcal
มีทบอลกับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
760 kcal
เฟรนช์ฟรายส์กับมีตบอล
760 kcal
มีทบอลกับเฟรนช์ฟรายส์
820 kcal
มีทบอลกับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
920 kcal
เฟรนช์ฟรายส์กับมีตบอลและซอสมะเขือเทศ
920 kcal
มีตบอลกับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
860 kcal
พาสต้าเนื้อซอสมะเขือเทศและผัก
430 kcal
มีตบอลกับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
760 kcal
เฟรนช์ฟรายส์กับมีตบอลและซอสมะเขือเทศ
980 kcal
แพตตี้เนื้อกับมันฝรั่ง
890 kcal
สเต๊กกับมันบดและชิมิชูรี
760 kcal
สเต๊กกับมันบดและซอสไวน์แดง
760 kcal
สเต๊กกับมันบดและซอสกระทะไวน์แดง
760 kcal
ชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์และนักเก็ตไก่
980 kcal
สตูว์เนื้อกับมันฝรั่ง
430 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ไก่นักเก็ตพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
980 kcal
สเต๊กริบอายย่างกระทะกับเนยไธม์
930 kcal
Social
What people on Instagram say.