ชีสเบอร์เกอร์ไก่นักเก็ตพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
บันทึกโดย @ishowspeed | ผู้ใช้ 3 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 365 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
980 kcal
49% DV
ไขมันรวม
56.0g
86% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว25.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง10.0g
ไขมันอิ่มตัว17.0g
ไขมันทรานส์1.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม
77.0g
26% DV
ใยอาหาร5.0g
แป้ง62.0g
น้ำตาล10.0g
โปรตีน
42.0g
84% DV
โปรตีนจากสัตว์38.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
มื้อฟาสต์ฟู้ดที่ประกอบด้วยดับเบิลชีสเบอร์เกอร์พร้อมซอสและผัก เสิร์ฟคู่ไก่นักเก็ตและเฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงานสูง ไขมันสูง โซเดียมสูง และมีคาร์โบไฮเดรตขัดสีค่อนข้างมาก พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง
ส่วนผสม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 118.0mg | 21% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.6mg | 46% | |
| วิตามินบี 12 | 2.6mcg | 108% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 37% | |
| ไนอะซิน | 10.2mg | 64% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.7mg | 42% | |
| ไบโอติน | 9.0mcg | 30% | |
| โฟเลต | 92.0mcg | 23% | |
| วิตามินซี | 9.5mg | 11% | |
| วิตามินดี | 0.6mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 3.1mg | 21% | |
| วิตามินเค | 24.0mcg | 20% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 290.0mg | 29% | |
| ทองแดง | 210.0mcg | 23% | |
| ธาตุเหล็ก | 5.8mg | 32% | |
| แมกนีเซียม | 58.0mg | 14% | |
| ฟอสฟอรัส | 410.0mg | 59% | |
| โพแทสเซียม | 760.0mg | 16% | |
| ซีลีเนียม | 31.0mcg | 56% | |
| โซเดียม | 1480.0mg | 64% | |
| สังกะสี | 7.4mg | 67% |
ชีสเบอร์เกอร์พร้อมไก่นักเก็ตและเฟรนช์ฟรายส์
จานคอมโบสไตล์ฟาสต์ฟู้ดแบบจัดเต็ม ประกอบด้วยชีสเบอร์เกอร์ที่ใส่ผักกาดหอม แตงกวาดอง หัวหอม และซอสสูตรพิเศษ เสิร์ฟคู่กับไก่นักเก็ตและมันฝรั่งทอด เป็นเมนูรสชาติเข้มข้นอิ่มท้อง ที่ผสมผสานเนื้อวัว ไก่ และมันฝรั่งทอดไว้ในจานเดียว
น้ำหนักรวม: 365 g
ขนมปังเบอร์เกอร์งา, 70 g
เนื้อบดแผ่นสำหรับเบอร์เกอร์, 120 g
โพรเซสเชดดาร์ชีส, 20 g
ผักกาดหอม, 10 g
แตงกวาดอง, 10 g
หัวหอม, 10 g
ซอสสูตรพิเศษ, 20 g
ไก่นักเก็ต, 65 g
มันฝรั่ง, 45 g
น้ำมันพืช, 5 g
เกลือ, 2 g
พริกไทยดำ, 2 g
1. ปรุงรสเนื้อบดแผ่นสำหรับเบอร์เกอร์ด้วยเกลือและพริกไทยดำ
2. ปรุงเนื้อบดแผ่นในกระทะหรือบนเตาย่างจนมีสีน้ำตาลและสุกทั่ว
3. วางโพรเซสเชดดาร์ชีสลงบนเนื้อที่ยังร้อน แล้วปล่อยให้ละลายเล็กน้อย
4. นำขนมปังเบอร์เกอร์งาไปอุ่นหรือจี่เบา ๆ
5. ประกอบเบอร์เกอร์โดยใส่ซอสสูตรพิเศษ ผักกาดหอม แตงกวาดอง หัวหอม และเนื้อชีสเบอร์เกอร์
6. หั่นมันฝรั่งเป็นแท่งแบบเฟรนช์ฟรายส์ คลุกกับน้ำมันพืช เกลือ และพริกไทยดำ จากนั้นทอดหรืออบจนเป็นสีเหลืองทอง
7. ปรุงไก่นักเก็ตจนกรอบและร้อนทั่ว
8. เสิร์ฟชีสเบอร์เกอร์พร้อมไก่นักเก็ตและเฟรนช์ฟรายส์
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
การอุ่นหรือจี่ขนมปังจะช่วยป้องกันไม่ให้ซอสทำให้ขนมปังแฉะ
ปรุงเนื้อเบอร์เกอร์แค่พอสุกเพื่อให้ได้เบอร์เกอร์ที่ฉ่ำกว่า
ควรเสิร์ฟทันทีเพื่อให้เฟรนช์ฟรายส์และนักเก็ตยังคงความกรอบ
ส่วนผสม
น้ำหนักรวม: 365 g
วิธีทำ
เวลาเตรียมและเวลาปรุง
เคล็ดลับ
สมดุล