หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / Daube de Boeuf au Vin Rouge กับอัลมอนด์ มะกอก และหอมมุก

Daube de Boeuf au Vin Rouge กับอัลมอนด์ มะกอก และหอมมุก

Daube de Boeuf au Vin Rouge กับอัลมอนด์ มะกอก และหอมมุก
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 850 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1180 kcal
59% DV
ไขมันรวม 82.0g
100% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม 22.0g
7% DV
โปรตีน 78.0g
100% DV

เกี่ยวกับ

เนื้อวัวตุ๋นช้าในไวน์แดงและน้ำสต๊อกเนื้อกับหอมมุก หัวหอม และมะกอก ก่อนปิดท้ายด้วยเนยและอัลมอนด์โรยหน้าเล็กน้อย เพิ่มความเข้มข้นและสัมผัสกรุบเบา ๆ ได้รสลึก กลมกล่อม และมีกลิ่นถั่วอ่อน ๆ

ส่วนผสม

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

หมายเหตุ



นี่คือสตูว์เนื้อตุ๋นที่ต้องอาศัยความลุ่มลึกและความอดทน สร้างรสชาติขึ้นจากพลังอันนิ่งสงบของไวน์แดงและน้ำสต๊อกเนื้อ อัลมอนด์ช่วยเพิ่มความมันอย่างพอดี มะกอกเติมมิติรสเค็มเข้มลึก และหอมหัวเล็กช่วยมอบความหวานนุ่มนวลที่ทำให้จานนี้กลมกล่อมขึ้นโดยไม่ลดทอนเอกลักษณ์ของมัน เมื่อเสิร์ฟอย่างเหมาะสม จานนี้ควรมีซอสเงางาม เนื้อสัมผัสนุ่ม และสมบูรณ์ในตัวเอง

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • ประเภทอาหาร: เนื้อตุ๋น

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากฝรั่งเศส

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 4 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 212 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 3 ชั่วโมง 15 นาที

  • เวลารวม: 3 ชั่วโมง 35 นาที

  • ระดับความยาก: ขั้นสูง


  • อุปกรณ์



  • หม้อ Dutch oven หรือหม้อตุ๋นขนาด 5 L

  • กระชอนตาถี่

  • หม้อซอสขนาดกลาง

  • ช้อนไม้

  • ทัพพี

  • คีมคีบ

  • มีดคม

  • เขียง


  • ส่วนผสม



    สำหรับการตุ๋น


  • เนื้อวัว เล็มแต่งแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 4 cm: 600 g

  • เนย: 40 g

  • หัวหอมซิลเวอร์ สไลซ์บาง: 80 g

  • หอมหัวเล็ก ปอกเปลือก: 120 g

  • ไวน์แดง: 300 g

  • น้ำสต๊อกเนื้อ: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • มะกอก เอาเมล็ดออก: 60 g

  • อัลมอนด์ คั่วอ่อน ๆ: 40 g


  • วิธีทำ



  • 1. เตรียมฐานสำหรับการตุ๋น

  • ตั้งหม้อ Dutch oven บนไฟกลาง ใส่เนยและปล่อยให้เกิดฟองแล้วฟองยุบลง ใส่หัวหอมซิลเวอร์ลงไปผัด 6 ถึง 8 นาที คนบ่อย ๆ จนใสและมีความหวานอ่อน ๆ โดยไม่ให้เป็นสีน้ำตาล

  • 2. จี่เนื้อวัว

  • เร่งไฟเป็นไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เนื้อวัวลงไปเป็นชั้นเดียว จี่ให้เป็นสีน้ำตาลดีทุกด้าน ใช้เวลารวมประมาณ 8 ถึง 10 นาที ผิวเนื้อควรมีสีเข้มลึกและมีกลิ่นหอม อย่าใส่แน่นหม้อเกินไป

  • 3. สร้างน้ำตุ๋น

  • ใส่ไวน์แดงและ rouge ลงไป ใช้ช้อนขูดก้นหม้อให้ทั่ว เคี่ยวลด 4 ถึง 5 นาที จนของเหลวหมดกลิ่นแอลกอฮอล์ดิบ และมีกลิ่นที่กลมกล่อมและเข้มข้นขึ้น

  • 4. ตุ๋น

  • ใส่น้ำสต๊อกเนื้อและหอมหัวเล็กลงไป ต้มจนเดือดอ่อน ๆ จากนั้นปิดฝาและย้ายเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 160°C ตุ๋น 2 ชั่วโมง 30 นาที โดยกลับชิ้นเนื้อหนึ่งครั้งเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา จนเนื้อนุ่มใช้ส้อมจิ้มแล้วแยกได้ง่าย แต่ยังคงรูปอยู่

  • 5. เก็บงานซอส

  • นำหม้อออกจากเตาอบและเปิดฝา คนมะกอกและอัลมอนด์ลงไป เคี่ยวเบา ๆ บนเตา 10 ถึง 15 นาที จนซอสเคลือบหลังช้อนได้บาง ๆ และหอมนุ่มตลอดทั้งชิ้น

  • 6. ปรับเนื้อสัมผัสขั้นสุดท้าย

  • หากซอสเหลวเกินไป ให้เคี่ยวลดบนไฟกลางสั้น ๆ หากข้นเกินไป ให้เติมน้ำสต๊อกเนื้อเล็กน้อยเพื่อปรับ ซอสที่เสร็จแล้วควรเงางาม กลมกลืน และตักราดได้ ไม่หนักเกินไป

    การจัดจานและการเสิร์ฟ



    จัดเนื้อวัวลงในชามอุ่นทรงตื้น แล้วกระจายหอมหัวเล็ก มะกอก และอัลมอนด์รอบ ๆ ให้สม่ำเสมอ ตักซอสราดบนและรอบเนื้อเพื่อให้ผิวดูเงาวาวแต่ไม่จมอยู่ในซอส เสิร์ฟทันที โดยรักษาสมดุลของความมัน ความหวาน และความเค็มให้แม่นยำ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • จี่เนื้อวัวให้ได้สีอย่างเหมาะสม เพราะสีคือรากฐานของซอส

  • รักษาการตุ๋นให้อยู่ที่เดือดอ่อน ๆ การเดือดแรงจะทำให้เนื้อแห้งและซอสขุ่น

  • ใส่มะกอกและอัลมอนด์ในตอนท้ายเท่านั้น เพื่อให้เอกลักษณ์ของแต่ละอย่างยังชัดเจน

  • ซอสที่เสร็จแล้วควรเคลือบติดได้บาง ๆ โดยเนื้อต้องนุ่มและยังคงสภาพดี
  • คีโตคาร์บต่ำปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.