หน้าแรก / world / ยุโรป / เอสโตเนีย / พาสต้ากระทะไก่สีทอง

พาสต้ากระทะไก่สีทอง

พาสต้ากระทะไก่สีทอง
บันทึกโดย @test2 | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 350 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 550 kcal
28% DV
ไขมันรวม 12.0g
18% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม 60.0g
20% DV
โปรตีน 42.0g
84% DV

เกี่ยวกับ

เมนูพาสต้าทำง่ายรสกลมกล่อม คลุกกับอกไก่นุ่ม ๆ ให้เป็นมื้อที่สมดุลและโปรตีนสูง เสิร์ฟร้อน ๆ แล้วอิ่มกำลังดี เหมาะทั้งมื้อกลางวันแบบเร่งรีบและมื้อเย็นสบาย ๆ

ส่วนผสม

พาสต้าไก่กระทะสีทอง

เกริ่นนำ


นี่คือพาสต้ากระทะที่มีระเบียบแบบแผน: ใช้อกไก่ไม่ติดมัน ปรุงอย่างเหมาะสม และนำพาสต้ามารวมกันเป็นจานเดียวที่ลงตัว คุณค่าของจานนี้อยู่ที่ความสมดุล มีเนื้อสัมผัสจากพาสต้ามากพอที่จะรองรับไก่ และมีความพอดีมากพอที่จะยังคงความสะอาดของรสชาติแทนที่จะหนักเกินไป จานนี้ควรให้ความรู้สึกตรงไปตรงมา ประณีต และสมบูรณ์

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พาสต้ากระทะ

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ผลผลิต: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 350 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 20 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • กระทะขนาด 24 cm พร้อมฝา

  • หม้อซอสขนาดกลาง

  • กระชอน

  • คีมคีบอาหาร

  • เขียง

  • มีดเชฟ


  • ส่วนผสม



    ส่วนประกอบหลัก


  • อกไก่ 180 g ตัดแต่งแล้ว

  • พาสต้า 170 g


  • วิธีทำ


  • 1. ต้มน้ำในหม้อซอสขนาดกลางจนเดือดจัด ใส่พาสต้าลงไปและต้มให้น้อยกว่าเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ 1 นาที จนด้านนอกนุ่มแต่ตรงกลางยังแน่นเล็กน้อย สะเด็ดน้ำให้ดีและพักไว้


  • 2. ระหว่างที่พาสต้ากำลังสุก ให้หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำขนาดสม่ำเสมอ รักษาขนาดชิ้นให้ใกล้เคียงกันเพื่อให้ไก่สุกในอัตราเดียวกัน


  • 3. ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่ไก่ลงไปเรียงเป็นชั้นเดียวและปรุง 5 ถึง 7 นาที พลิกตามความจำเป็น จนด้านนอกมีสีเหลืองน้ำตาลอ่อนและด้านในสุกทึบทั่วทั้งชิ้น น้ำที่ออกมาควรใส และเนื้อควรแน่น ไม่เหนียวกระด้าง


  • 4. ใส่พาสต้าที่สะเด็ดน้ำแล้วลงในกระทะ คลุกอย่างต่อเนื่อง 1 ถึง 2 นาทีบนไฟกลาง จนพาสต้าและไก่เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ และพาสต้ามีความเงาและร้อนทั่วถึง


  • 5. ยกออกจากความร้อนและพักกระทะไว้ 1 นาทีก่อนเสิร์ฟ วิธีนี้จะช่วยให้เนื้อสัมผัสเซ็ตตัวและทำให้จานเสร็จสมบูรณ์อย่างเป็นระเบียบ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟจากกระทะโดยตรง หรือย้ายใส่ชามตื้นที่อุ่นไว้ พาสต้าควรเป็นฐานของจาน โดยมีไก่กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งจาน แทนที่จะกองอยู่ด้านบน การนำเสนอสุดท้ายควรกะทัดรัด สะอาด และพร้อมรับประทานได้ทันที

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • หั่นไก่ให้สม่ำเสมอ; ชิ้นที่ไม่เท่ากันจะสุกเกินที่ขอบก่อนที่ตรงกลางจะพร้อม

  • สะเด็ดน้ำพาสต้าให้ทั่วถึงเพื่อให้จานสุดท้ายยังคงเป็นตัว ไม่แฉะ

  • การคลุกครั้งสุดท้ายควรสั้นและควบคุมได้ เพื่อรักษารูปทรงของพาสต้าไว้พร้อมกับทำให้ทุกอย่างในกระทะเป็นเนื้อเดียวกัน
  • สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store