เครปสตรอว์เบอร์รีซอสเบอร์รี วิปครีม และน้ำตาลไอซิง

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 285 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.4g
ไขมันอิ่มตัว8.2g
ไขมันทรานส์0.3g
ใยอาหาร4.5g
แป้ง40.5g
น้ำตาล31.0g
โปรตีนจากสัตว์5.5g
โปรตีนจากพืช5.0g
เกี่ยวกับ
เมนูเครปหวานที่เสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รีสด ซอสเบอร์รี วิปครีม และโรยน้ำตาลไอซิงแบบจัดเต็ม ให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลค่อนข้างสูง มีไขมันปานกลาง และโปรตีนในปริมาณพอประมาณ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 62.0mg | 11% | |
| วิตามินเอ | 145.0mcg | 16% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 18% | |
| วิตามินบี 12 | 0.5mcg | 19% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 26% | |
| ไนอะซิน | 2.4mg | 15% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.9mg | 18% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 6.0mcg | 20% | |
| โฟเลต | 58.0mcg | 14% | |
| วิตามินซี | 38.0mg | 42% | |
| วิตามินดี | 0.6mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 1.1mg | 7% | |
| วิตามินเค | 3.5mcg | 3% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 95.0mg | 10% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.4mg | 13% | |
| แมกนีเซียม | 24.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 150.0mg | 21% | |
| โพแทสเซียม | 240.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 290.0mg | 13% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% | |
เครปสตรอว์เบอร์รีกับซอสเบอร์รี วิปครีม และน้ำตาลไอซิง
ของหวานที่ประณีตจากเครปเนื้อละเอียด สตรอว์เบอร์รีสุก และวิปครีมตีเบา ๆ ปิดท้ายด้วยซอสเบอร์รีรสสดใสและน้ำตาลไอซิงร่อนบาง ๆ จานนี้อาศัยความตัดกันขององค์ประกอบ: เครปที่นุ่มและยืดหยุ่นตัดกับครีมเย็น ผลไม้สด และซอสที่มีความเปรี้ยวพอเหมาะเพื่อคงความหวานให้คมชัด รสชาติควรกลมกล่อม ไม่หนัก และจบอย่างสะอาดบนเพดานปาก
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ของหวานเครปหวาน
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากฝรั่งเศส
ประเภทคอร์ส: ของหวาน
ปริมาณที่ได้: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 143 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
กระทะเครปหรือกระทะเคลือบกันติดขนาด 24 cm
หม้อซอสขนาดเล็ก
ชามผสม
ตะกร้อมือ
ไม้พาย
กระชอนตาถี่
ทัพพี
จานสำหรับเสิร์ฟ
ส่วนผสม
เครป
120 g เครป
15 g เนย สำหรับทากระทะ
ผลไม้และครีม
90 g สตรอว์เบอร์รี เด็ดขั้วและหั่นแว่น
40 g วิปครีม
20 g ซอสเบอร์รี
2 g น้ำตาลไอซิง
วิธีทำ
1. อุ่นเครปเบา ๆ ในกระทะแห้งด้วยไฟอ่อน ด้านละ 20 ถึง 30 วินาที เพียงจนเครปนิ่มและอุ่นทั่ว ควรยังคงความนุ่มโดยไม่มีขอบกรอบ
2. ในกระทะใบเดิม ใส่เนยแล้วปล่อยให้ละลายด้วยไฟอ่อน หมุนกระทะให้เนยเคลือบก้นกระทะอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นยกกระทะออกจากความร้อน
3. วางเครปให้แบน แล้วแบ่งสตรอว์เบอร์รีลงบนแต่ละแผ่นให้เท่า ๆ กัน ตักวิปครีมวางบนผลไม้เป็นแนวเรียบอย่างควบคุม ไม่ใช่กองหลวม ๆ
4. พับเครปแต่ละแผ่นเป็นสี่ส่วนอย่างเรียบร้อย หรือม้วนหลวม ๆ โดยให้ยังมองเห็นไส้และรูปทรงดูสะอาดตา เครปควรคงรูปได้โดยไม่ขาด และครีมควรยังแยกชัดเจน
5. อุ่นซอสเบอร์รีสั้น ๆ ในหม้อซอสขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที เพียงจนซอสเหลวและเงางามพอราดได้ โดยไม่ต้องให้เดือด
6. ตักซอสเบอร์รีรอบ ๆ และราดบาง ๆ บนเครป จากนั้นปิดท้ายด้วยการโรยน้ำตาลไอซิงให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางเครปเยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น จัดสตรอว์เบอร์รีให้ยังมองเห็นชัด โดยให้ซอสเบอร์รีเป็นกรอบล้อมอย่างพอดีแทนที่จะท่วมจาน เสิร์ฟทันทีขณะที่เครปยังนุ่มยืดหยุ่นและครีมยังเย็น
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
เครปต้องอุ่นและยืดหยุ่น หากร้อนเกินไปจะหดตัวและฉีกขาด
รักษาวิปครีมให้มีอากาศเบา ๆ ไม่ตั้งยอดแข็ง เพื่อให้ครีมแนบตัวอย่างสวยงามกับผลไม้
ซอสควรช่วยขับความหวานของสตรอว์เบอร์รีให้เด่นขึ้น ไม่ใช่กลบรสมังสวิรัติสมดุล