Nutrition Facts
Bawat serving na 55g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Monounsaturated Fat3.4g
Polyunsaturated Fat1.5g
Saturated Fat4.0g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate
18.0g
Hibla3.0g
Almirol13.0g
Asukal2.0g
Protina ng Hayop14.0g
Halo-halo / Processed Protein4.0g
Protina ng Halaman2.0g
Tungkol dito
Isang protein bar na may peanut at balot ng milk chocolate. Mataas sa protina, katamtaman ang carbohydrates, at katamtaman ang taba. Malamang na Barebells bar ito, batay sa nakikitang packaging at karaniwang nutrition ng produkto.
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
Panimulang tala
Ang bar na ito ay ginawa para sa malinis na estruktura: isang malambot, mayamang-sa-protein na loob, isang banayad na presensya ng mani, at isang manipis na balot na tsokolate na tumitigas na may malutong na tapos. Dapat manatiling disiplinado ang balanse, kontrolado ang tamis, at ang tekstura ay nasa pagitan ng makunat at matigas. Isa itong kendi ng katumpakan sa halip na kalabisan.
Mahahalagang detalye ng recipe
Kategorya ng putahe: Protein bar
Lutuin o pinagmulan: Makabagong kendi na may inspirasyong Nordic
Uri ng kurso: Meryenda
Dami: 1 bar
Laki ng paghahain: 55 g
Oras ng paghahanda: 15 minuto
Oras ng pagluluto: 5 minuto
Kabuuang oras: 1 oras 20 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman
Kagamitan
Maliit na mangkok na panghalo
Mangkok na hindi tinatablan ng init
Maliit na kaserola
55 g na hulmahan ng bar o maliit na parihabang hulmahan na may kahalintulad na kapasidad
Offset spatula
Digital na timbangan
Refrigerator
Mga sangkap
Gitna ng bar
18 g milk protein
7 g collagen hydrolysate
8 g mani, pinong tinadtad
4 g polydextrose
4 g pampatamis na maltitol
2 g humectant glycerol
1 g asin
Balot na tsokolate
6 g milk chocolate coating
3 g cocoa butter
2 g palm kernel oil
Paraan
1. Pagsamahin ang milk protein, collagen hydrolysate, tinadtad na mani, polydextrose, pampatamis na maltitol, at asin sa isang maliit na mangkok. Haluing mabuti hanggang pantay na maipamahagi ang mga tuyong sangkap at ang mani ay nakahalo sa buong timpla.
2. Idagdag ang humectant glycerol at trabahuhin ang halo gamit ang kutsara, pagkatapos ay gamit ang malinis na mga kamay, sa loob ng 2 hanggang 3 minuto. Dapat maging buo ang masa, bahagyang nababaluktot, at nagdidikit kapag pinisil nang hindi nadudurog.
3. Idiin nang mabuti ang halo sa isang 55 g na hulmahan ng bar, pinipiga ito nang patong-patong upang maalis ang mga bulsa ng hangin. Pantayin ang ibabaw gamit ang likod ng kutsara o isang offset spatula upang maging patag ang ibabaw at malinis ang mga gilid.
4. Palamigin ang hulmahan sa loob ng 20 minuto, o hanggang sapat na tumigas ang bar upang maalis sa hulmahan nang hindi nade-deform.
5. Tunawin nang magkakasama ang milk chocolate coating, cocoa butter, at palm kernel oil sa isang mangkok na hindi tinatablan ng init na nakapatong sa kaserolang may tubig na halos kumukulo lang, hinahalo hanggang maging makinis at ganap na likido. Alisin sa init at hayaang magpahinga ang balot sa loob ng 1 minuto upang ito ay makintab ngunit hindi mainit.
6. Alisin sa hulmahan ang pinalamig na bar at ilagay ito sa wire rack o tray na may parchment paper. Ibuhos o isandok ang balot sa ibabaw ng bar sa isang pantay na patong, pagkatapos ay pakinisin nang bahagya upang maging manipis ngunit kumpleto ang shell. Hayaang kusang tumulo ang sobrang balot.
7. Ibalik ang nabalutang bar sa refrigerator sa loob ng 15 hanggang 20 minuto, hanggang sa tumigas ang shell, maging mapusyaw sa ilang bahagi, at malutong kapag hinawakan. Dapat manatiling siksik, makunat, at madaling hiwain nang malinis ang loob.
Pagplating at paghahain
Ihain ang bar nang buo sa isang maliit na plato o makitid na slate, na nakababa ang bahaging may dugtungan at buo ang shell na tsokolate. Dapat malinis at siksik ang tapos, at ang mani ay makikita lamang sa hiwa, kung saan ang loob ay dapat magmukhang pantay at kontrolado.
Mga propesyonal na tala
Nakasalalay ang bar sa compression; ang hindi sapat na diin ay magbubunga ng tuyot at bitak-bitak na tekstura.
Panatilihing manipis ang balot. Ang makapal na shell ay tatakip sa nilalayong balanse at magpaparamdam na mabigat ang bar.
Ang natapos na bar ay dapat kumagat nang malinis, hindi gumuho o kumalat.
Social
What people on Instagram say.